Poate unii dintre noi pot parea reticenti la ideea de nutella delicioasa de casa, plina de nutrienti, raw .
Efectele combinate ale acestor ingrediente sunt absolut miraculoase, nu numai ca ne dau dau energia si necesarul de vitamine si minerale, insa au actiune pe termen lung asupra sanatatii noastre.Chiar asa, este incredibil cat de usor poti sa transformi un produs consacrat in ceva atat sanatos.
Ai nevoie de :
300 g alune de padure crude
4-5 curmale deshidratate
1 lingura de ulei de cocos
2 linguri de pudra de cacao
4-5 linguri de apa plata sau lapte de soia,migdale sau orez.
Mod de preparare :
Alunele de padure si curmalele se lasa la hidratat peste noapte sau macar cateva ore. Toate ingredientele se pun in robotul de bucatarie si se proceseaza 3-4 minute pana se obtine o consistenta cremoasa. Apoi se pastreaza in frigider.
Alunele de padure sunt ingredientul principal, crude nu sunt atat de populare, insa sunt pline de nutrienti valorosi: vitamina E (responsabila cu sanatatea parului, pielii si a unghiilor), minerale, proteine, fibre si grasimi sanatoase. Gustul acestei nutella,poate concura oricand cu cel al produsului de supermarket, si nu va mai fi nevoie sa ne facem atatea mustrari la fiecare lingurita pe care o mancam.
Multe din produse le puteti gasi pe
www.natbiolife.ro
