Motivele sunt foarte simple :
-se fac rapid
– se bea super rapid
– recomandat pentru cei ce nu manaca des legume si fructe
– este perfect pentru copii,iar pentru ai ascunde culoarea puteti adauga putina pudra de cacao ( roscove)
– este usor de transportat
– extrem de variabil
– sunt de-a dreptul delicioase
– iti poti face cu usurinta mai multe portii
-o explozie de vitamine si minerale intr-un pahar
Inca nu te-ai convins,atunci incearca acasa un smoothie cu mango si portocala.
Ai nevoie de :
-2 portocale
-1 mango
-1 pumn mare de spanac
-½ ceasca apa sau lapte de nucă de cocos
-opționale:- 1 lingura de in (sau întregi semințe dacă aveți un blender de mare viteza)
-1 lingura de seminte de chia
– 1 lingura seminte de canepa decorticate
– 1 lingurita susan
Arunca toate ingredientele in blender.
De ce ar trebui sa consumi mango :
Scade nivelul de colesterol
Curata pielea
Sanatatea ochilor
Alcalinizeaza intregul organism
Ajuta in diabet
Imbunatateste digestia
Remediu pentru accident vascular cerebral cauzat de caldura
Stimuleaza sistemul imunitar
Mango contine beta-caroten, care este transformat de organism in vitamina A. Aceasta si vitamina C sunt cruciale pentru procesul de auto-reparare a pielii.
Cand sunt consumate, mango ajuta la rezolvarea tuturor problemelor pielii, inclusiv cosuri. Scoateti samburele din mango verde. De asemenra, trebuie sa stiti ca puteti manca acest sambure crud sau fiert.
http://www.natbiolife.ro
Like this:
Like Loading...
Related
Published by Teodora Necula
Sunt tehnician nutritionist, specialist in terapie naturala (gemoterapie), consilier hormonal si fondatoarea comunitatii Natbiolife si a grupului Sfaturi pentru o viata sanatoasa, comunitate care numara in acest moment peste 9.500 de membrii.
Sunt absolventa a Facultatii de Kinetoterapie, Unefs Bucuresti in 2014
Absolventa : Master Nutritie si remodelare corporala, Unefs Bucuresti 2016
Absolventa :Curs specializare Masterclass - Tehnician Nutritionist 2017 ; Curs consilier echilibru hormonal 2019
Specializari : Mâncat Emoțional, Mese Dezordonate, Dependența de Dulciuri, Prevenții Boli Cardiace, Diabet tip 2, Guta, Steatoza Hepatica, Hepatite, Detoxifiere, Afectiuni ale vezicii biliare ,Nutriție Vegetarieni, Scheme tratament pe baza de plante, Fibrom uterin, Chisturi ovariene, Menopauza, Osteoporoza, Oboseala, Obezitate, Anexietate
Pentru multi dintre noi, a manca sanatos si a face miscare reprezinta o adevarata provocare. Astfel am decis sa va indrum pentru a sustine drumul catre un stil de viata sanatos si un corp frumos.
Indiferent daca trebuie sa slabiti sau sa luati in greutate, daca vreti sa invatati ce inseamna nutritia sanatoasa si cum sa va antrenati, sau daca doriti sa faceti performanta in sport, va stau la dispozitie cu servicii dedicate, pentru a obtine cele mai bune rezultate, intr-un timp mult mai scurt.
Pentru programari atat in Bucuresti, cat si in Ploiesti poti suna la : 0753 68 80 46
View all posts by Teodora Necula
