De ce sa iti faci un smoothie

Motivele sunt foarte simple :

-se fac rapid

– se bea super rapid

– recomandat pentru cei ce nu manaca des legume si fructe

– este perfect pentru copii,iar pentru ai ascunde culoarea puteti adauga putina pudra de cacao ( roscove)

– este usor de transportat

– extrem de variabil

– sunt de-a dreptul delicioase

– iti poti face cu usurinta mai multe portii

-o explozie de vitamine si minerale intr-un pahar

Inca nu te-ai convins,atunci incearca acasa un smoothie cu mango si portocala.

Ai nevoie de :

-2 portocale
-1 mango
-1 pumn mare de spanac
-½ ceasca apa sau lapte de nucă de cocos
-opționale:- 1 lingura de in (sau întregi semințe dacă aveți un blender de mare viteza) 

                 -1 lingura de seminte de chia

                – 1 lingura seminte de canepa decorticate

                 – 1 lingurita susan

Arunca toate ingredientele in blender.

De ce ar trebui sa consumi  mango :

Scade nivelul de colesterol

Curata pielea

Sanatatea ochilor

Alcalinizeaza intregul organism

Ajuta in diabet

Imbunatateste digestia

Remediu pentru accident vascular cerebral cauzat de caldura

Stimuleaza sistemul imunitar

Mango contine beta-caroten, care este transformat de organism in vitamina A. Aceasta si vitamina C sunt cruciale pentru procesul de auto-reparare a pielii.

Cand sunt consumate, mango ajuta la rezolvarea tuturor problemelor pielii, inclusiv cosuri. Scoateti samburele din mango verde. De asemenra, trebuie sa stiti ca puteti manca acest sambure crud sau fiert.

tumblr_mjmf8jV7uI1rpzryso1_1280 tumblr_lx387goBsT1qh0gustumblr_nqb8rssifU1u9lx7vo1_500

www.natbiolife.ro

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Ceata mentala – mit sau realitate?

Termenul „ceață creierului” sau brain fog este folosit pentru a descrie un mix de condiții cognitive, inclusiv probleme de memorie, lipsa de claritate mentală și incapacitatea de a se concentra. Descrisă uneori ca oboseală mentală sau oboseală a creierului, ceața creierului în sine nu este o afecțiune medicală, ci un simptom al unei alte afecțiuni.

Uncategorized
Teodora Necula

Cum îți afectează tiroida ciclul menstrual

Menstrutii dureroase. Ovulație omisă. Perioade menstrule  neregulate. Sensibilitatea sânilor. PMS. Chist ovarian. Infertilitate. Endometrioza. PCOS. Ce au toate acestea în comun? Pe lângă faptul că afectează o femeie  din 3, acestea pot fi, de asemenea, legate de o problemă cu tiroida – în special hipotiroidismul – o tiroidă care funcționează lent sau, mai rar, de hipertiroidism, atunci când tiroida ta

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top