Mic dejun rapid : Parfait cu capsuni

Ai nevoie de :

2 cani capsuni

1 cana granola

1 lingura miere/sirop artar

2 cesti iaurt simplu grecesc / iaurt din soia

fulgi de migdale

nuci pecan

Mod de preparare :

– granola trebuie sa fie gata (  https://natbiolife.wordpress.com/2015/05/25/cum-sa-faci-granola-acasa/   )

–  incalzeste cuptorul la 190 de grade

– foloseste o tigaie micuta si imprastie capsunile prin ea,se baga la cuptor si se lasa cam 15 minute

– le scoatem ,le amestecam cu miere sau sirop de artar,poate si putin praf de vanilie sau scortisoara

– amestecam apoi capsunile in iaurt,adaugam granola,nucile pecan,fulgii de migdale si un plus de sirop de artar.

Granola-with-Roasted-Strawberries-006 parfait 3 parfait

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Ceata mentala – mit sau realitate?

Termenul „ceață creierului” sau brain fog este folosit pentru a descrie un mix de condiții cognitive, inclusiv probleme de memorie, lipsa de claritate mentală și incapacitatea de a se concentra. Descrisă uneori ca oboseală mentală sau oboseală a creierului, ceața creierului în sine nu este o afecțiune medicală, ci un simptom al unei alte afecțiuni.

Uncategorized
Teodora Necula

Cum îți afectează tiroida ciclul menstrual

Menstrutii dureroase. Ovulație omisă. Perioade menstrule  neregulate. Sensibilitatea sânilor. PMS. Chist ovarian. Infertilitate. Endometrioza. PCOS. Ce au toate acestea în comun? Pe lângă faptul că afectează o femeie  din 3, acestea pot fi, de asemenea, legate de o problemă cu tiroida – în special hipotiroidismul – o tiroidă care funcționează lent sau, mai rar, de hipertiroidism, atunci când tiroida ta

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top