O nectarină este fructul perfect într-o zi caniculară. Şi asta pentru că are un conţinut de aproape 90% apă şi este o sursă de vitamine şi minerale importante, cu efect revigorant şi de stimulare a imunităţii: vitamina C, vitamina A, complexul B, dar şi potasiu, fosfor şi calciu. Graţie acestora, consumul unei nectarine reface rapid stocul de săruri minerale pe care le pierzi atunci când transpiri.
AI nevoie de :
- 1 legatura patrunjel
- 1 banana
- 3 nectarine
- 1 lingura seminte de susan
- 1 lingura seminte de canepa
- 1 lingura seminte de chia
- 1 lingura de tarate de ovaz
