Cele mai imunizante alimente

O dieta echilibrata,saraca in grasimi este primul pas spre o imunitate de invidiat.Pentru ca o astfel de dieta imbunatateste functionarea limfocitelor T,moleculelle din sange care ajuta organismul sa se protejeze de infectii.

Usturoiul

Contine peste 12 antioxidanti si nu mai putin de 30 de substante cu efect anticancerigen.De aceea,joaca un rol important in prevenirea imbolnavirilor de orice fel.

Consuma cel putin un catel de usturoi crud pe zi 

Ceapa

Este bogata in vitamine si saruri minerale,in special potasiu,calciu,seleniu si sulf,Astfel ca, o prezenta constatnta a cepei in dieta asigura sistemul imunitar forta si viteza de ractie,impiedicand dezvoltarea virusurilor si bacteriilor.

Ardeiul iute 

Substanta care arde se cheama capsaicina si,efectiv,pune pe jar circulatia sanguina de la nivelul gatului,nasului,sinusurilor,activand in acest mod imunitatea locala.

Prima conditie pentru a avea un copil sanatos este o alimentatie corespunzatoare, bogata in fructe si legume cu continut ridicat de vitamina C (zmeura, afine, coacaze, catina alba, cirese, citrice – mai ales grepfrut rosu, rodie, patrunjel verde, ardei gras, broccoli, varza de Bruxelles, soia, cartof dulce).

Zincul si seleniul sunt oligoelemente importante in stimularea proliferarii celulelor implicate in procesul imun, carenta lor favorizand rezistenta scazuta la infectii. Pe langa aportul alimentar, se poate administra o cura de macerate glicerinice din mladite si fructe de maces , de coacaz negru, de afin.

De asemenea, introduceti-i in meniu legume si fructe bogate in carotenoizi: tomate, andive, cicoare, morcovi, caise, pepene galben, dovlecei, spanac, urzici, mango. Trebuie asigurat si un aport corespunzator de acizi grasi omega-3, cu rol de stimulare a sistemului imunitar. Ar fi bine sa aiba 1 masa cu peste oceanic sau peste de rau,pe saptamana.

Va recomandam ca sirop de imunitate ,din plante pentru copii si adulti,le puteti gasi in plafar sau pe magazinul naturist :

www.natbiolife.ro

181156-OWGO septilin-himalaya-produse sirop-imunitate-miere-propolis-f149First-Defense-childlife-secom

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Supa de linte verde cu legume

O supa delicioasa si sanatoasa pentru zilele reci. INGREDIENTE Spalam lintea si o punea intr-un vas acoperita cu apa rece pentru cel putin o ora sa se inmoaie, apoi o scurgem. Curatam legumele si le spalam. Taiem morcovul rondele, cartofii si telina si ceapa cubulete. Usturoiul il taiem marunt. Intr-o oala punem untul de gheela

Uncategorized
Teodora Necula

Beneficiile plasmei de Quinton 

De mai bine de 1 an folosim in casa plasma quinton in diverse momente, cel putin atunci cand este vara si avem nevoie de hidratare in plus si in perioadele de oboseala. Plasma Quinton este un supliment nutriţional lichid, extras de la adâncimea de 30 de metri dintr-o zonă oceanică caracterizată de vortexuri de fitoplancton şi

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top