Probabil ca multi dintre noi s-au gandit- macar o data- sa incerce sa aduca un aport de elemente nutritive organismului. Altfel spus, nu de putine ori ne-am dat seama ca alimentatia obisnuita nu e uneori suficienta pentru a asigura toti nutrientii necesari unei bune functionari a organismului.
Beneficiile Spirulinei pentru sanatate
Spirulina poate fi de folos in ameliorarea urmatoarelor probleme:
Pulberea de spirulina provine dintr-o alga naturala,deosebit de bogata in nutrienti si proteine. Atunci cand este recoltata corect din bazine de apa necontaminate este una dintre cele mai potente surse disponibile de nutrienti. Este alcatuita in cea mai are parte din proteine si aminoacizi esentiali si este recomandata in mod special celor vegetarieni, datorita continutului ridicat de fier. Este consumata adesea si datorita continutului de vitamina B12, desi inca exista multe dezbateri pe acest subiect.
- contine peste 60% proteine, mai mult decat orice tip de carne si soia. O importanta calitate a spirulinei este aceea ca este foarte usor de digerat, astfel incat se asimileaza intr-un procent subsantial (50-61%)
- continutul ridicat de fier, dar si concentratia de calciu de 26 de ori mai mare decat in lapte, il recomanda ca superaliment pentru orice persoana, dar in special pentru copii, batrani si gravide
- clorofila ajuta la eliminarea toxinelor din sange, asigurand totodata o crestere a imunitatii. Aceeasi clorofila mentine sanatatea inimii si a plamanilor.
- in urma studiilor, s-a stabilit ca spirulina are un nivel ORAC (Capacitate de absorbtie a Radicalilor de Oxygen) foarte ridicat. Cu alte cuvinte, contine foarte multi antioxidanti, lucru care are multiple beneficii asupra sanatatii noastre: protejeaza creierul, rinichii si ficatul, combat imbatranirea si mentin tineretea si frumusetea pielii, protejeaza impotriva unor anumite forme de cancer, s.a
- este recomandata in eliminarea metalelor grele, tocmai gratie capaciatii de curatare a sangelui
- continutul de acizi grasi Omega(-6-9, dar in special Omega 3) recomanda spirulina in combaterea bolilor cardiovasculare, dar si in reducerea riscului aparitiei unor afectiuni tot mai frecvente in zilele noastre: diabet, osteoporoza, artrita.
Spirulina poate fi consumată sub formă de pudră, care are culoarea verde închis sau albastru-verzui, în smoothie-uri, sucuri naturale, apă etc.
Deoarece nu are un gust tocmai plăcut, începătorii ar putea respinge ideea de a lua astfel de suplimente, însă dacă sunt amestecate cu o băutură răcoritoare, de preferat suc proaspăt de fructe, rece, aceştia se vor obişnui rapid şi vor vedea că efectele benefice întrec orice gust respingător.
Există totuşi şi contraindicaţii, iar acestea sunt îndreptate spre bolnavii de hiperparatiroidism, cei cu alergii severe la fructe de mare sau alge şi celor care prezintă febră excesiv de ridicată.
Smoothie de fructe cu spirulina :
Ai nevoie:
– o lingurita de spirulina pudra ,
-o ceasca de suc de fructe(simplu sau din mai multe fructe care iti plac)
-o jumatate de ceasca de iaurt (optional)
Pune ingredientele in blender si amesteca-le bine
Spirulina are o mare putere de penetrare la nivelul pielii, reducand porii dilatati si netezind ridurile.
Mastile pentru fata ce contin spirulina au un efect calmant asupra pielii, inlaturand iritatiile si reducand inflamarea pielii. Folosite periodic, acestea au un efect regenerator asupra pielii, oxigeneaza celulele si redau prospetimea si tineretea tenului.
Cremele cu spirulina se aplica atat pe ten cat si pe suprafata gatului, avand rolul de a netezi pielea si de a-i reda luminozitatea si aspectul tineresc. Cremele cu spirulina sunt eficiente si in eliminarea petelor si a eruptiilor alergice, avand efect de calmare a pielii. Puteti adauga praful de spirulina la o crema care se potriveste tipului vostru de ten, la 50 de grame de crema fiind recomandat un gram de praf de spirulina.
Gasiti pe site-ul naturist pulbere,comprimate sau crema cu spirulina
www.natbiolife.ro
