Mediul in care traim aduce numeroase substante toxice in organism: din aer, din mancare si din apa. Detoxifierea colonului se poate realiza prin remedii naturale, intre care “hrana vie” ocupa un loc insemnat.
Depozitele albicioase de pe limba, oboseala, respiratia urat mirositoare, constipatia, lipsa puterii de concentrare, nervozitatea, chiar pofta exagerata de dulciuri, pot fi semne care sa indice nevoia unei detoxifieri a colonului.
Calmante naturale pentru colonul iritabil
- Rozmarin – Deoarece conţine substanţe active care calmează spasmele şi reduc balonările, şi rozmarinul este util în suferinţa colonului. La un litru de apă clocotită puneţi 50 g plantă, infuzaţi zece minute, apoi strecuraţi. Beţi câte o cană după fiecare masă principală.
- Usturoi – Este un remediu vechi, popular, foarte răspândit în unele regiuni ale ţării noastre. Se fierb câţiva căţei de usturoi, se scurge apa, se pasează şi se mănâncă înainte de mesele principale această pastă care are un gust deosebit. Usturoiul fiert este folosit în infecţii intestinale, balonări, flatulenţă. Bolnavii pot face un obicei din a pune la fiecare mâncare obţinută prin fierberea în aburi (cea mai indicată pentru boala lor) şi câţiva căţei de usturoi.
- Menta- Când aveţi spasme şi balonări, beţi trei căni cu infuzie de mentă, preparate din o linguriţă cu plantă la 200 ml de apă clocotită şi lăsată la macerat zece minute.
- Argila – Este şi ea un bun remediu naturist contra colonului iritabil, deoarece absoarbe impurităţile şi gazele din intestin, reface flora intestinală şi reglementează funcţia normală a intestinului; o linguriţă cu pulbere de argilă se pune într-un pahar cu apă plată, se lasă să se dizolve şi, după ce se agită, se bea înainte de fiecare masă principală cu o jumătate de oră.
- Chimen – Această plantă aromată are proprietatea de a calma durerile provocate de crampele intestinale, dar de a le şi preveni. Preparaţi o infuzie din o linguriţă cu seminţe la 200 ml apă clocotită. Beţi trei căni pe zi după mesele principale.
Introdu in alimentatia ta de zi cu zi alimentele bogate in fibre.Fibrele sunt numite si „maturatorii” intestinului, deoarece ele absorb reziduurile toxice din colon si ajuta la eliminarea lor.
Merele si bananele – contin fibre si pectina: un carbohidrat compus care actioneaza ca un agent de ingrosare a materiilor fecale din interiorul intestinelor. Atunci cand este luata in doze terapeutice, pectina poate consolida mucoasa intestinala si poate reduce capacitatea toxinelor de a se acumula in colon. Pectina este utilizata si in procesele terapeutice de eliminare a metalelor grele si a toxinelor din organism.
-
- cereale: porumb, grau integral, ovaz, orz, orez integral, paine si paste integrale
• nuci si seminte: nuci, migdale, fistic, acaju, alune de padure, seminte de in, floarea-soarelui, dovleac (neprajite)
• leguminoase: soia, linte, fasole, mazare, naut
• fructe: avocado, pere, mere (cu coaja), struguri, prune, fructe de padure (afine, zmeura, mure, coacaze), capsuni, portocale, smochine
• legume: varza, telina, pastarnac, patrunjel, spanac, conopida, broccoli, varza de Bruxelles
- cereale: porumb, grau integral, ovaz, orz, orez integral, paine si paste integrale
-
Semintele de in si chia ,canepa- contin grasimi si fibre care ajuta la promovarea unei digestii sanatoase si mentin colonul curat. Ambele seminte sunt bogate in acizi grasi Omega 3, care s-au dovedit eficienti in reducerea inflamatiei si stabilizarea membranelor celulare.Se ia o cană de seminţe uscate şi se toarnă într-un vas cu 3 litri de apă clocotită. Apa se ţine pe un foc mic, cu capac, aproximativ trei ore şi apoi se răceşte. Se bea cel puţin un litru pe zi cu tot cu seminţe. Se poate adăuga un pic de miere. O cură durează două săptămâni.Includeti alimente fermentate (probiotice) – acestea contin o concentratie ridicata de bacterii prietenoase ce produc enzime responsabile pentru digerarea produselor alimentare, absorbtia nutrientilor, eliminarea bacteriilor daunatoare si a toxinelor din tractul digestiv. Cand aceste bacterii benefice nu sunt intr-un numar adecvat in colon, sanatatea digestiva are de suferit, iar cand echilibrul bacterial din flora intestinala este puternic perturbat, exista probabilitati mari de aparitie a unor tulburari intestinale grave.! Hidratati-va corespunzator, pentru a preveni constipatia si a va asigura un colon sanatos. Consumati zilnic opt pahare de apa (1,5 l) si veti observa efectele benefice atat asupra sistemului digestiv, cat si pentru sanatatea pielii.
! Deasemenea, sucul de fructe/legume (mere, citrice, morcovi) ajuta la eliminarea materiilor toxice acumulate in colon.
! Puteti incerca si ceaiurile speciale pentru detoxifierea colonului, de la magazinele naturiste. -
Exista acumulari de reziduri metabolice in colon daca, mai multi ani la rand, alimentatia a fost compusa din:– carne, prajeli si grasimi animale– cafea, zahar, margarina, faina alba, lapte– mancare incalzita la microunde– alcool, bauturi carbogazoase– medicamente (antibiotice)– chimicale toxice (din produse alimentare cu E-uri: coloranti, conservanti, arome, etc)– metale grele (din cereale, legume sau fructe tratate cu ierbicide si pesticide)
Datorita unei alimentatii gresite, a mancarii bogate in amidon, preparate excesiv si cu multe proteine (cartofi prajiti, carne, salam, parizer), pe intestinul gros ramane o pelicula de materii fecale numita „zgura”. Totodata, in intestin au loc procese de putrefactie si fermentatie. Ambele procese dauneaza organismului. S-a dovedit ca un intestin „infundat” si otravirea cu toxine intestinale este obstacolul esential spre longevitate. Parul grizonat, ridurile si insomnia, specifice de la o anumita varsta, apar datorita absorbtiei deficitare a proteinelor si mineralelor la nivelul intestinului. Daca adultii ar avea colonul la fel de curat ca al nou-nascutilor, aceste probleme si multe altele, ar disparea.
