Inca o reteta de smoothie bun si sanatos, din grapefruit, ghimbir,lamaie,polen , turmeric si portocala, pentru un mic dejun sanatos.
Ai nevoie de :
1 grapefruit decojit de pielita alba
1 bucata mica de ghimbir ras
1 morcov
1 lamaie
3 portocale decojite
1 cana de apa ( la nevoie )
1 lingura pulbere turmeric
1 lingurita polen
1 lingurita seminte de chia
Adauga toate ingredientele intr-un blender si mixeaza timp de pana intr-un minut, pana cand smoothie ajunge la consistenta potrivita.
Bucatareala placuta!
