Reteta hummus

Ai nevoie de:

  • Ingrediente:
  • 300g naut fiert
  • 4 linguri suc de lamaie
  • 4 linguri tahini (pasta de susan)
  • 7 linguri ulei de masline extravirgin
  • 1 vârf de cuțit bicarbonat de sodiu
  • 2 catei usturoi
  • Sare roz de himalaya (după gust)

Mod de preparare

Se lasa la hidratat năutul peste noapte, apoi in 30 min ar trebui sa fie fiert.

Daca sunteti lenesi,cumpărați naut fiert la borcan, trebuie doar sa il scurgeți de apa.

Adauga in blender toate Ingredientele adaugand  un pahar de apa plata.

Mai adaugăm câte o lingura de apa pentru a ajunge la consistenta dorita.

Cand compoziția devine fina  hummusul este gata!

12540439_10153880877714878_1130679202_n

 

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Supa de linte verde cu legume

O supa delicioasa si sanatoasa pentru zilele reci. INGREDIENTE Spalam lintea si o punea intr-un vas acoperita cu apa rece pentru cel putin o ora sa se inmoaie, apoi o scurgem. Curatam legumele si le spalam. Taiem morcovul rondele, cartofii si telina si ceapa cubulete. Usturoiul il taiem marunt. Intr-o oala punem untul de gheela

Uncategorized
Teodora Necula

Beneficiile plasmei de Quinton 

De mai bine de 1 an folosim in casa plasma quinton in diverse momente, cel putin atunci cand este vara si avem nevoie de hidratare in plus si in perioadele de oboseala. Plasma Quinton este un supliment nutriţional lichid, extras de la adâncimea de 30 de metri dintr-o zonă oceanică caracterizată de vortexuri de fitoplancton şi

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top