Cartofi umpluti cu branza si broccoli

Ai nevoie de :

1 kg cartofi rosii spalati

ulei de masline

sare și piper 

dupa gust unt 1 lingura

¼ cană smântână 

feliata branza Cheddar

Bacon (optional )


Broccoli

 

Se spala bine cartofii si se pun la fiert in apa cu sare. Cand sunt fierti se storc si se lasa putin la racit,se scobesc apoi cu o lingurita. Din resturile ramase se face un pireu cu ulei de masline sau unt. Se condimenteaza cu sare, piper si oregano. Broccoli se fierbe  cu ulei de masline .

Apoi amesteci,broccoli cu pireul.

In fiecare cartof se pune umplutura. Apoi un strat de branza razuita si apoi iar cartofii cu broccoli si branza. Se pun intr-o tava de yena la cuptor unsa cu ulei de masline. Se tine 30 de minute la 180 grade Celsius.

www.natbiolife.ro

 


		

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

echilibru hormonal
Teodora Necula

Cum afecteaza oboseala cronica fertilitatea la femei si barbati

In activitatea mea de terapeut nutritional in sustinerea fertilitatii, am intalnit destul de multe situatii in care fertilitatea a fost si este redusa de mai multi factori care vin si din exteriorul nostru. Există cu siguranță o legătură între stres și infertilitate. A fi foarte stresat/a pentru o perioadă lungă de timp poate îngreuna conceperea.

Leacuri naturale
Teodora Necula

Terapia florala Bach – remedii pentru stari emotionale

Remediile cu flori de Bach sunt o abordare naturală a bunăstării emoționale. Dr. Bach a creat sistemul de remedii florale în anii 1930 și de atunci au fost folosite în întreaga lume. Există 38 de remedii cu flori Bach – fiecare se referă la o stare emoțională diferită. Sunt o abordare sigură, blândă și holistică a echilibrului

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top