Cartofi umpluti cu branza si broccoli

Ai nevoie de :

1 kg cartofi rosii spalati

ulei de masline

sare și piper 

dupa gust unt 1 lingura

¼ cană smântână 

feliata branza Cheddar

Bacon (optional )


Broccoli

 

Se spala bine cartofii si se pun la fiert in apa cu sare. Cand sunt fierti se storc si se lasa putin la racit,se scobesc apoi cu o lingurita. Din resturile ramase se face un pireu cu ulei de masline sau unt. Se condimenteaza cu sare, piper si oregano. Broccoli se fierbe  cu ulei de masline .

Apoi amesteci,broccoli cu pireul.

In fiecare cartof se pune umplutura. Apoi un strat de branza razuita si apoi iar cartofii cu broccoli si branza. Se pun intr-o tava de yena la cuptor unsa cu ulei de masline. Se tine 30 de minute la 180 grade Celsius.

www.natbiolife.ro

 


		

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Ceata mentala – mit sau realitate?

Termenul „ceață creierului” sau brain fog este folosit pentru a descrie un mix de condiții cognitive, inclusiv probleme de memorie, lipsa de claritate mentală și incapacitatea de a se concentra. Descrisă uneori ca oboseală mentală sau oboseală a creierului, ceața creierului în sine nu este o afecțiune medicală, ci un simptom al unei alte afecțiuni.

Uncategorized
Teodora Necula

Cum îți afectează tiroida ciclul menstrual

Menstrutii dureroase. Ovulație omisă. Perioade menstrule  neregulate. Sensibilitatea sânilor. PMS. Chist ovarian. Infertilitate. Endometrioza. PCOS. Ce au toate acestea în comun? Pe lângă faptul că afectează o femeie  din 3, acestea pot fi, de asemenea, legate de o problemă cu tiroida – în special hipotiroidismul – o tiroidă care funcționează lent sau, mai rar, de hipertiroidism, atunci când tiroida ta

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top