Ai nevoie de:
5 linguri cu varf de seminte de chia
175 ml de lapte migdale
extract de vanilie 1 lingurita ( Sonnetor )
2 linguri de sirop de artar / zahar de nuca de cocos
fructe dupa preferinte la fel si alunele si nucile
Mod de preparare
Intr-un borcan cu capac combina semintele de chia cu laptele de migdale,extractul de vanilie si indulcitorul.
Lasati-le sa absoarba laptele aproximativ 3 ore ( sau mai poate fi lasat si peste noapte )
Apoi agitati si turnati compozitia in vase sau pahare si ornati deasupra cu fructe,alune,nuci,fructe uscate,etc.
www.natbiolife.ro
1 thought on “Budinca de chia”
Pingback: Afla de ce este important micul dejun si ce este recomandat sa mananci la prima masa – Natbiolife-Nutriţie şi Remedii naturiste