Lasagna din dovlecel si broccoli

Ai nevoie de :

4-5 buchetele broccoli

1 dovleac mediu ,taiat pe jumatate

4 catei usturoi tocati

200 g mozzarella rasa

1 lingura ulei de masline presat la rece

1/4 lingurita boia iute

3/4 lingurita mix de ierburi italiene

1/2 sare

1/4 lingurita piper

2 linguri apa

Pregateste cele doua jumatati de dovleac la cuptor,intr-o tava,timp de 40 de minute,la 200 de grade,pana cand miezul devine moale.

Apoi incinge uleiul si adauga usturoiul,broccoli si eventual boia iute.Caleste-le bine 2 minute,amestecand.

Adauga apa si mai lasa la foc pana cand se inmoaie broccoliul.

Scobeste jumatatile de dovleac si adauga  miezul si trei sferturi din mozzarella,,mixul de ierburi,sare si piper peste amestecul din vas,omogenizeaza si umple cele doua coji.Decoreaza-le cu mozzarella ramasa si cu rosii.

In cuptorul preincalzit la 230 de grade coace lasagna ,pana se formeaza o crusta.

w

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Ceata mentala – mit sau realitate?

Termenul „ceață creierului” sau brain fog este folosit pentru a descrie un mix de condiții cognitive, inclusiv probleme de memorie, lipsa de claritate mentală și incapacitatea de a se concentra. Descrisă uneori ca oboseală mentală sau oboseală a creierului, ceața creierului în sine nu este o afecțiune medicală, ci un simptom al unei alte afecțiuni.

Uncategorized
Teodora Necula

Cum îți afectează tiroida ciclul menstrual

Menstrutii dureroase. Ovulație omisă. Perioade menstrule  neregulate. Sensibilitatea sânilor. PMS. Chist ovarian. Infertilitate. Endometrioza. PCOS. Ce au toate acestea în comun? Pe lângă faptul că afectează o femeie  din 3, acestea pot fi, de asemenea, legate de o problemă cu tiroida – în special hipotiroidismul – o tiroidă care funcționează lent sau, mai rar, de hipertiroidism, atunci când tiroida ta

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top