Raw vegane, racoritoare, light. Se prepara rapid si sunt foarte versatile. Le puteti personaliza dupa imaginatie.
Nr.1
Am avut nevoie de :
-200 – 250 gr capsuni,afine,zmeura
– 200 – 250 ml lapte de canepa
– 20 – 30 ml ulei de cocos Solaris
–1 varf de lingurita vanilie macinata ( Sonnetor )
– 150 – 180 gr nuci macadamia
– 150 – 170 gr sirop de agave
– o lingura de lecitina lichida
– un varf de sare Himalaya
Se dau prin blender toate lasand la sfarsit uleiul de cocos si lecitina si gata inghetata. Se poate congela inainte de a fi mancata.
Nr.2
Ingrediente:
3 banane bine coapte
5 linguri de unt de caju
15 ml sirop de agave
un strop de sare roz de himalaya
1 varf de vanilie macinata Sonnetor
Se dau prin blender si se pune la congelator.
Like this:
Like Loading...
Related
Published by Teodora Necula
Sunt tehnician nutritionist, specialist in terapie naturala (gemoterapie), consilier hormonal si fondatoarea comunitatii Natbiolife si a grupului Sfaturi pentru o viata sanatoasa, comunitate care numara in acest moment peste 9.500 de membrii.
Sunt absolventa a Facultatii de Kinetoterapie, Unefs Bucuresti in 2014
Absolventa : Master Nutritie si remodelare corporala, Unefs Bucuresti 2016
Absolventa :Curs specializare Masterclass - Tehnician Nutritionist 2017 ; Curs consilier echilibru hormonal 2019
Specializari : Mâncat Emoțional, Mese Dezordonate, Dependența de Dulciuri, Prevenții Boli Cardiace, Diabet tip 2, Guta, Steatoza Hepatica, Hepatite, Detoxifiere, Afectiuni ale vezicii biliare ,Nutriție Vegetarieni, Scheme tratament pe baza de plante, Fibrom uterin, Chisturi ovariene, Menopauza, Osteoporoza, Oboseala, Obezitate, Anexietate
Pentru multi dintre noi, a manca sanatos si a face miscare reprezinta o adevarata provocare. Astfel am decis sa va indrum pentru a sustine drumul catre un stil de viata sanatos si un corp frumos.
Indiferent daca trebuie sa slabiti sau sa luati in greutate, daca vreti sa invatati ce inseamna nutritia sanatoasa si cum sa va antrenati, sau daca doriti sa faceti performanta in sport, va stau la dispozitie cu servicii dedicate, pentru a obtine cele mai bune rezultate, intr-un timp mult mai scurt.
Pentru programari atat in Bucuresti, cat si in Ploiesti poti suna la : 0753 68 80 46
View all posts by Teodora Necula
