Uncategorized

Icre din seminte de chia

O reteta ingenioasa si foarte, foarte sanatoasa

Ai nevoie de :
75 g seminte de chia
100 ml apa
sare roz de Himalaya ,dupa gust
zeama de la o jumatate de lamâie
1 ceapa mica, tocata marunt
75 ml ulei
Optional: 1 lingura de smântâna vegetala

In apa inmuiem semintele de chia timp de 15 min. Se amesteca într-un castron semintele de chia si apa timp de 2-3 minute, pâna se obtine o crema gelatinoasa. Se încorporeaza sarea si zeama de lamâie, apoi se adauga smântâna (daca se foloseste), ceapa si uleiul.

Lasati la frigider minim 30 de minute, sa se patrunda bine aromele.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s