Nicotina este substanta chimica care face renunţatul la fumat atât de dificil, fiind una dintre substanţele care dau cea mai mare dependenţă. Nicotina este un stimulent care poate bloca celulele nervoase şi afectează buna funcţionare a sistemului nervos.
Fumatul reduce nivelul de vitamina A, C şi E, care protejează plămânii şi organismul de infecţii şi boli cronice.
În ciuda tuturor avertismentelor şi a cercetărilor care dovedesc cât de rea este nicotina, oamenii aleg în continuare să fumeze.
Smoothie nr.1
Ai nevoie de :
- 3 kiwi
1 gutuie - 1 rodie
1 portocala
1/2 ananas proaspat - 1/2 lingurita ghimbir pulbere
- 1/2 lingurita turmeric pulbere
Le dai prin blender 2-3 minute.
Ghimbirul poate elimina multe simtome cauzate de fumat şi nicotină. Pentru a te bucura pe deplin de beneficii, consumă ghimbir crud, deoarece acesta reduce nevoia de nicotină, ajută la pierderea în greutate şi reduce nivelul de toxine din sânge.
Portocalele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C, reducând şi stresul şi anxietatea cauzată de dependenţa de nicotină.
Fumatul creşte tensiunea arterială, scade nivelul de oxigen din sânge, iar simptome pot fi combătute prin consumul de rodii. Acestea îmbunătăţesc circulaţia şi ajută corpul să producă mai multe globule roşii.
Smoothie nr.2
Ai nevoie de :
1 banana
1 lamaie
cateva frunze de spanac
1 lingura seminte de in macinate
1 lingurita pulbere de chlorella
1 lingurita pulbere de iarba de grau
optional : sirop de agave
Pulberile le puteti gasi si pe http://www.natbiolife.ro – Magazin naturist-bio online
