Biscuiti cu fulgi de ovaz si seminte

Ai nevoie de :
150 g seminte de floarea soarelui,se pot combina cu seminte de dovleac, migdale, nuci, in, etc.
50 g faina integrala de grau
 2 linguri de faina din seminte de in
 1 lingurita praf de copt
125 g unt de cocos
100 g zahar de cocos
1 ou
 150 g fulgi de ovaz
1 esenta de vanilie
Semintele se calesc pe o tigaie uscata, pana se rumenesc usor.Lasati-le sa se racoreasca putin apoi le macinati intr-un robot sau blender, sa fie mai bucatele grunjoase.

Faina se amesteca cu praful de copt, si eventual faina de in.
Intr-un bol mixati untul de cocos cu zaharul, adaugati oul si amestecati inca putin(cu mixerul).Adaugati vanilia, semintele macinate, amestecul de faina si fulgii de ovaz.

Amestecati bine compozitia, mai intai cu o lingura apoi cu mainile.

Sa nu va speriati daca compozitia este grunjoasa si putin lipicioasa, asa si trebuie.

Luati cate putin aluat in maini, desi este lipicios se poate modela destul de bine ,formati biscuitii in orice forma va place.

Lasati la cuptor preincalzit la 180 grade, timp de 25-30 de minute, pana incep sa se rumeneasca mai bine marginile.

Lasati sa se racoreasca.Apoi le scoateti de pe tava si savurati…cu ciocolata,unt de arahide,fulgi de cocos,alune maruntite.

tumblr_o2p74vvkQH1sldcgxo2_1280tumblr_o2p74vvkQH1sldcgxo1_1280

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

echilibru hormonal
Teodora Necula

Cum afecteaza oboseala cronica fertilitatea la femei si barbati

In activitatea mea de terapeut nutritional in sustinerea fertilitatii, am intalnit destul de multe situatii in care fertilitatea a fost si este redusa de mai multi factori care vin si din exteriorul nostru. Există cu siguranță o legătură între stres și infertilitate. A fi foarte stresat/a pentru o perioadă lungă de timp poate îngreuna conceperea.

Leacuri naturale
Teodora Necula

Terapia florala Bach – remedii pentru stari emotionale

Remediile cu flori de Bach sunt o abordare naturală a bunăstării emoționale. Dr. Bach a creat sistemul de remedii florale în anii 1930 și de atunci au fost folosite în întreaga lume. Există 38 de remedii cu flori Bach – fiecare se referă la o stare emoțională diferită. Sunt o abordare sigură, blândă și holistică a echilibrului

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top