Ai nevoie de :
- 250 gr faina de orez/hrisca
- 2 banane mai coapte
- 1 lingurita praf de copt
- 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu
- 3 linguri zahar de cocos
- 1 lingurita extract de vanilie
- 1 lingurita scortisoara
- 1 lingurita esenta de rom
- 1 lingurita unt de cocos topit
- apa
Mod de preparare :
Adauga bananele in blender si proceseaza-le pana devin lichide,adauga faina fara gluten intr-un bol mai mare. Adauga bananele pasate si restul ingredientelor.Amesteca-le bine cu ajutorul unui tel. Mai adauga apa minerala,devin mai pufoase, pana amestecul devine mai fluid.
De acum incolo se procedeaza exact ca la clatitele clasice. Foloseste o tigaie anti-aderenta de clatite. Adauga uleiul in tigaie, unge tigaia si apoi scurge uleiul inapoi intr-o cescuta.
Enjoy ! 🙂

Like this:
Like Loading...
Related
Published by Teodora Necula
Sunt tehnician nutritionist, specialist in terapie naturala (gemoterapie), consilier hormonal si fondatoarea comunitatii Natbiolife si a grupului Sfaturi pentru o viata sanatoasa, comunitate care numara in acest moment peste 9.500 de membrii.
Sunt absolventa a Facultatii de Kinetoterapie, Unefs Bucuresti in 2014
Absolventa : Master Nutritie si remodelare corporala, Unefs Bucuresti 2016
Absolventa :Curs specializare Masterclass - Tehnician Nutritionist 2017 ;
Absolventa Curs consilier echilibru hormonal 2019
Specializari : Mâncat Emoțional, Mese Dezordonate, Dependența de Dulciuri, Prevenții Boli Cardiace, Diabet tip 2, Guta, Steatoza Hepatica, Hepatite, Detoxifiere, Afectiuni ale vezicii biliare ,Nutriție Vegetarieni, Scheme tratament pe baza de plante, Fibrom uterin, Chisturi ovariene, Menopauza, Osteoporoza, Oboseala, Obezitate, Anexietate
Ajut femeile ocupate să câștige controlul hormonilor lor în mod natural, identificând cauzele lor fundamentale și abordându-le prin schimbări alimentare și de stil de viață.
Pentru multi dintre noi, a manca sanatos si a face miscare reprezinta o adevarata provocare. Astfel am decis sa va indrum pentru a sustine drumul catre un stil de viata sanatos si un corp frumos.
Indiferent daca trebuie sa slabiti sau sa luati in greutate, daca vreti sa invatati ce inseamna nutritia sanatoasa si cum sa va antrenati, sau daca doriti sa faceti performanta in sport, va stau la dispozitie cu servicii dedicate, pentru a obtine cele mai bune rezultate, intr-un timp mult mai scurt.
Pentru programari atat in Bucuresti, cat si in Ploiesti poti suna la : 0753 68 80 46
View all posts by Teodora Necula
Faina integrala de grâu conține gluten
LikeLike
Cea de orez am vrut sa scriu 🙂
LikeLike
sau mai poti folosi faina de hrisca , se mai numeste si graul fara gluten
LikeLike