Pasta de susan Tahini

Daca va place tahini, atunci afla cat de simplu il poti pregati acasa.

Tahini (pasta de semințe de susan) este plina  vitamine B … B1, B2, B3, B5, precum și o mare concentratie de calciu.  Semintele de susan contin atat Omega 3 si 6 , ce imbunatatesc starea de sanatate a creierului.

Datorita faptului ca unul dintre ingredientele sale este uleiul de susan, tahini are un continut bogat de calorii, de aceea trebuie consumat cu moderatie.

Ingrediente

  • 1/2 ceasca seminte de susan
  • sucul de la 1 lamaie
  • 5 linguri ulei susan
  • 1/2 lingurita sare de Himalaya
  • 4-6 linguri apa

Se lasa semintele de susan timp de 4 ore la hidratat. Daca va grabiti, hidratarea nu este neaparat necesara.Puneti in blender semintele de susan, procesati putin, apoi adaugati sarea si sucul de lamaie.Procesati in continuare pana cand obtineti o textura asemanatoare untului. Adaugati uleiul de susan si apa si continuati sa procesati pana cand obtineti o compozitie omogena.

Serviti.

tumblr_np0sagCZsz1qg2tzfo1_500

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Ceata mentala – mit sau realitate?

Termenul „ceață creierului” sau brain fog este folosit pentru a descrie un mix de condiții cognitive, inclusiv probleme de memorie, lipsa de claritate mentală și incapacitatea de a se concentra. Descrisă uneori ca oboseală mentală sau oboseală a creierului, ceața creierului în sine nu este o afecțiune medicală, ci un simptom al unei alte afecțiuni.

Uncategorized
Teodora Necula

Cum îți afectează tiroida ciclul menstrual

Menstrutii dureroase. Ovulație omisă. Perioade menstrule  neregulate. Sensibilitatea sânilor. PMS. Chist ovarian. Infertilitate. Endometrioza. PCOS. Ce au toate acestea în comun? Pe lângă faptul că afectează o femeie  din 3, acestea pot fi, de asemenea, legate de o problemă cu tiroida – în special hipotiroidismul – o tiroidă care funcționează lent sau, mai rar, de hipertiroidism, atunci când tiroida ta

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top