Pasta de susan Tahini

Daca va place tahini, atunci afla cat de simplu il poti pregati acasa.

Tahini (pasta de semințe de susan) este plina  vitamine B … B1, B2, B3, B5, precum și o mare concentratie de calciu.  Semintele de susan contin atat Omega 3 si 6 , ce imbunatatesc starea de sanatate a creierului.

Datorita faptului ca unul dintre ingredientele sale este uleiul de susan, tahini are un continut bogat de calorii, de aceea trebuie consumat cu moderatie.

Ingrediente

  • 1/2 ceasca seminte de susan
  • sucul de la 1 lamaie
  • 5 linguri ulei susan
  • 1/2 lingurita sare de Himalaya
  • 4-6 linguri apa

Se lasa semintele de susan timp de 4 ore la hidratat. Daca va grabiti, hidratarea nu este neaparat necesara.Puneti in blender semintele de susan, procesati putin, apoi adaugati sarea si sucul de lamaie.Procesati in continuare pana cand obtineti o textura asemanatoare untului. Adaugati uleiul de susan si apa si continuati sa procesati pana cand obtineti o compozitie omogena.

Serviti.

tumblr_np0sagCZsz1qg2tzfo1_500

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

echilibru hormonal
Teodora Necula

Cum afecteaza oboseala cronica fertilitatea la femei si barbati

In activitatea mea de terapeut nutritional in sustinerea fertilitatii, am intalnit destul de multe situatii in care fertilitatea a fost si este redusa de mai multi factori care vin si din exteriorul nostru. Există cu siguranță o legătură între stres și infertilitate. A fi foarte stresat/a pentru o perioadă lungă de timp poate îngreuna conceperea.

Leacuri naturale
Teodora Necula

Terapia florala Bach – remedii pentru stari emotionale

Remediile cu flori de Bach sunt o abordare naturală a bunăstării emoționale. Dr. Bach a creat sistemul de remedii florale în anii 1930 și de atunci au fost folosite în întreaga lume. Există 38 de remedii cu flori Bach – fiecare se referă la o stare emoțională diferită. Sunt o abordare sigură, blândă și holistică a echilibrului

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top