Pasta de susan Tahini

Daca va place tahini, atunci afla cat de simplu il poti pregati acasa.

Tahini (pasta de semințe de susan) este plina  vitamine B … B1, B2, B3, B5, precum și o mare concentratie de calciu.  Semintele de susan contin atat Omega 3 si 6 , ce imbunatatesc starea de sanatate a creierului.

Datorita faptului ca unul dintre ingredientele sale este uleiul de susan, tahini are un continut bogat de calorii, de aceea trebuie consumat cu moderatie.

Ingrediente

  • 1/2 ceasca seminte de susan
  • sucul de la 1 lamaie
  • 5 linguri ulei susan
  • 1/2 lingurita sare de Himalaya
  • 4-6 linguri apa

Se lasa semintele de susan timp de 4 ore la hidratat. Daca va grabiti, hidratarea nu este neaparat necesara.Puneti in blender semintele de susan, procesati putin, apoi adaugati sarea si sucul de lamaie.Procesati in continuare pana cand obtineti o textura asemanatoare untului. Adaugati uleiul de susan si apa si continuati sa procesati pana cand obtineti o compozitie omogena.

Serviti.

tumblr_np0sagCZsz1qg2tzfo1_500

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Supa de linte verde cu legume

O supa delicioasa si sanatoasa pentru zilele reci. INGREDIENTE Spalam lintea si o punea intr-un vas acoperita cu apa rece pentru cel putin o ora sa se inmoaie, apoi o scurgem. Curatam legumele si le spalam. Taiem morcovul rondele, cartofii si telina si ceapa cubulete. Usturoiul il taiem marunt. Intr-o oala punem untul de gheela

Uncategorized
Teodora Necula

Beneficiile plasmei de Quinton 

De mai bine de 1 an folosim in casa plasma quinton in diverse momente, cel putin atunci cand este vara si avem nevoie de hidratare in plus si in perioadele de oboseala. Plasma Quinton este un supliment nutriţional lichid, extras de la adâncimea de 30 de metri dintr-o zonă oceanică caracterizată de vortexuri de fitoplancton şi

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top