Limonada cu capsuni este bautura mea preferata vara aceasta.Este absolut delicioasa.Pentru ca imi plac bauturile pregatite in casa,naturale,cu ingredinete proaspete,impartasesc cu voi aceasta reteta .
500 g capsuni dulci si zemoase
cateva frunze de menta
400 ml zeama de lamaie
1 l de apa plata/ carbogazoasa
cateva linguri de miere/sirop agave
cuburi de gheata
Se pun toate ingredientele in blender si se amesteca bine.
De ce limonada cu capsuni?
Au un nivel ridicat de vitamină C, ceea ce le plasează în fruntea fructelor bogate în antioxidanți și deci, cu rol în prevenția și tratarea bolilor degenerative, a bolilor cardiovasculare, a diabetului de tip 2 și a unor tipuri de cancer.
De asemenea, sunt o sursă bună de mangan, mineral ce este implicat în diferite sisteme enzimatice, facilitând astfel procesele din întreg organismul. Manganul este necesar pentru o creștere și o dezvoltare normală, în funcționarea corespunzătoare a nervilor.
