O masa consistenta, fara prea multe calorii insa, fiindca avocado este ingredientul care nu trebuie sa-ti lipseasca din bucatarie. Include-l in toate retetele de sezon!
- 1 avocado
- 1 pumn de valeriana/ rucola
- 1 ceapa verde sau o ceapa mica
- 1 ardei rosu mic cuburi
- 3 rosii bine coapte
- 1/2 gulie razuita
- 1 morcov razuit
- 1 telina razuita
- zeama lamaie dupa gust
- ½ lingurita turmeric
- sare roz de Himalaya dupa gust si piper
- 1 lingurita ulei presat la rece de in
- 1 lingura ulei de canepa presat la rece
- amestec seminte pentru salata de la Solaris
- porumb fiert
Ca si dressing am folosit
- 1 avocado bine copt
- ½ lingurita turmeric
- zeama de la o jumatate de lamaie
- 1 catel de usturoi
- 1 ceapa tocata
- sare si piper
Avocado se zdrobeste bine cu o lingura si se amesteca cu toate ingredientele de mai sus.
Pofta buna!
Like this:
Like Loading...
Related
Published by Teodora Necula
Sunt tehnician nutritionist, specialist in terapie naturala (gemoterapie), consilier hormonal si fondatoarea comunitatii Natbiolife si a grupului Sfaturi pentru o viata sanatoasa, comunitate care numara in acest moment peste 9.500 de membrii.
Sunt absolventa a Facultatii de Kinetoterapie, Unefs Bucuresti in 2014
Absolventa : Master Nutritie si remodelare corporala, Unefs Bucuresti 2016
Absolventa :Curs specializare Masterclass - Tehnician Nutritionist 2017 ; Curs consilier echilibru hormonal 2019
Specializari : Mâncat Emoțional, Mese Dezordonate, Dependența de Dulciuri, Prevenții Boli Cardiace, Diabet tip 2, Guta, Steatoza Hepatica, Hepatite, Detoxifiere, Afectiuni ale vezicii biliare ,Nutriție Vegetarieni, Scheme tratament pe baza de plante, Fibrom uterin, Chisturi ovariene, Menopauza, Osteoporoza, Oboseala, Obezitate, Anexietate
Pentru multi dintre noi, a manca sanatos si a face miscare reprezinta o adevarata provocare. Astfel am decis sa va indrum pentru a sustine drumul catre un stil de viata sanatos si un corp frumos.
Indiferent daca trebuie sa slabiti sau sa luati in greutate, daca vreti sa invatati ce inseamna nutritia sanatoasa si cum sa va antrenati, sau daca doriti sa faceti performanta in sport, va stau la dispozitie cu servicii dedicate, pentru a obtine cele mai bune rezultate, intr-un timp mult mai scurt.
Pentru programari atat in Bucuresti, cat si in Ploiesti poti suna la : 0753 68 80 46
View all posts by Teodora Necula
