Noua mea provocare pentru santatea dumneavoastra, consta in 3 zile detox cu sucuri.
Noul meu plan de detoxifiere de 3 zile iti aduce reechilibru si vindecare in aproape toate bolile, inclusiv a cancerului.
In cazul unor boli severe se recomanda perioade de regim succesive (mai multe grupe de cate 10 zile), cu o pauza de 3-5 zile intre doua grupe, in timpul acestor pauze putand fi consumate si alte alimente, usor de digerat, dar foarte nutritive. Regimul se repeta pana cand se obtine efectul dorit, adica eliminarea definitiva a bolii sau a dezechilibrului.
Eu iti recomand rețete , informații esențiale , liste de cumpărături și tot ce ai nevoie pentru cele 3 zile.
Dupa ce pacientii au terminat detoxul de 3 zile au raportat următoarele beneficii :
Mic dejun smoothie:
Nu uita de apa cu lamaie, inainte de micul-dejun.
Scopul principal pentru acest amestec este de a începe procesul de eliminare și de a reduce balonarea.
Ingrediente:
1 cană apă
1 lingură de semințe de in rasnitate
1 cană de zmeură
1 banana
¼ cana de spanac
1 lingurita unt de migdale
2 lingurite de suc de lămâie
Toate ingredientele din această băutură lucrează împreună pentru un efect maxim. Untul de migdale este bogat in calciu, vitamina E si grasimi. Zmeura are vitamina C pentru a ajuta la absorbtia fierului din spanac.
De asemenea, la micul dejun, foloseste supliment de probiotice. Acest lucru oferă organismului bacteriile intestinale bune pentru a ajuta la curatenie.
Masa de prânz smoothie:
Acum, avem nevoie sa creștem energia.
Ingrediente:
4 cubulete de telina
1 ceasca varza verde
1 castravete
½ mar verde
1 lingura de ulei de nucă de cocos
½ lime
½ cana de lapte de migdale si 1 lingurita de pulbere de chlorella
1 cana de ananas
Cina smoothie:
Aceasta bautura este numai despre hidratare.
Ingrediente:
½ ceasca mango
½ ceasca de afine
1 ½ cana de nucă de cocos apă
1 cană varza kale
1/4 avocado
1 lingura de suc de lamaie
1 lingura seminte de in macinate si 1 lingura de seminte de chia
varf de cutit de piper Cayenne
Gustare :
Se repetă oricare din cele 3 piureuri pentru o gustare.
In timpul zilei mai poti servi supe creme din legume sau salate fara carne si fara prea multe uleiuri.
Lista cu produse alimentare pentru 3 piureuri pe zi
afine
zmeură
mango
ananas proaspăt
mere verzi
lămâi
banane
2 lămâi verzi
varza Kale
avocado
castraveți
spanac
țelină
2 litri de apă de nucă de cocos
1 ½ cana de lapte de migdale
seminte de in
seminte de chia
unt de migdale
ulei de nucă de cocos
ulei de lavanda
omega 3
probiotice
pulbere chlorella
Este foarte important sa transpiri pentru a elimina toxinele, astfel iti recomand sa faci sport, cardio ( sa alergi, sa mergi cu bicicleta, cu rolele, pas alert ) Transpirând scoti toxinele din organism, iar acest lucru este foarte important pentru o detoxifiere, deoarece unele produse chimice ies din organism în acest fel.
Iata si o idee de baie,pe care o poti face în fiecare noapte a curatirii pentru rezultate maxime.
Se umple cada cu apă foarte fierbinte, pui 10 picături de lavandă, 2 ½ cani sare Epsom ( sare amare ). Stai cam 20-30 de minute
Acest lucru activeaza sistemul limfatic și elimina toxinele.
Aceste săruri se obţin prin evaporarea apei minerale sau a apei de mare. Numele derivă de la un izvor de apă minerală din localitatea Epsom, Surrey. Până nu de mult, aceste săruri se administrau ca purgativ de primăvară pentru curăţarea organismului de toxinele care se acumulau în timpul iernii.
Folosirea externă a sărurilor Epsom nu prezintă pericole şi este deosebit de eficientă. Printre altele, aceste săruri pot fi folosite pentru:
Ameliorarea durerilor provocate de înţepăturile insectelor şi extragerea aşchiilor din piele. Sărurile Epsom elimină toxinele de la locul înţepăturii de insecte şi uşurează extragerea aşchiilor din piele. Pune apă peste săruri astfel încât să se formeze o pastă şi aplică peste zona afectată; de obicei, efectul se instalează după 10 minute. Poţi, de asemenea, să adaugi săruri în apa de baie pentru a înmuia pielea, ajutând astfel la îndepărtarea aşchiilor intrate în piele.
Ameliorarea durerilor musculare. O soluţie de săruri Epsom ajută la eliminarea lichidelor din organism, favorizând reducerea edemului din ţesuturile inflamate. Deoarece elimină lichidele din organism, se elimină, de asemenea, şi acidul lactic, substanţa care contribuie la apariţia durerilor muscular. Pentru relaxarea acestora, adaugă o cană sau două de săruri în apa fierbinte de baie.
Vindecarea luxaţiilor şi contuziilor. Sărurile Epsom reduc inflamaţiile produse de luxaţii, precum şi contuziile. Pentru aceasta, adaugă două căni de săruri în apa călduţă de baie.
Ameliorarea hemoroizilor. Deoarece ajută la reducerea ţesuturilor inflamate, sărurile Epsom sunt foarte bune şi în tratamentul hemoroizilor. Adaugă o cantitate mică de săruri şi fă o baie de şezut.
Dupa cele 3 zile de detoxifiere, se adauga usor usor inapoi alimentele obsinuite.Fiindca metabolismul este repornit, asa ca incearca sa mananci usor ( salate ,supe creme ) dupa acest detox. Păstreaza unul din smoothieuri în dieta ta, dacă este posibil, de exemplu, ca o alternativă la micul dejun.
Focalizarea și claritate, au fost, de asemenea, efectele secundare ale acestui program.
O dieta de detoxifiere iti creste nivelul de energie, te ajuta sa te concentrezi mai bine si iti rezolva problemele de digestie. Tot ce trebuie sa faci este sa renunti la alimentele procesate, la dulciuri, produse de patiserie si sucuri nenaturale, sa bei multa apa si sa ai rabdare sa iti prepari salate si sucuri naturale.
