Ingrediente
Salata verde
1 mango coapt si decojit și tăiat în bucăți
1 cutie fasole neagră
2 rosii mari
1 avocado, se taie în bucăți3 castraveti mijlocii (fara coaja daca nu sunt organici)
1/2 cana ceapa rosie, tocata
zeama de la 2 lămâi verzi
2 linguri de ulei de măsline presat la rece
1/2 cana coriandru tocat proaspat
1 ardei iute mic, fin tocat,
sare roz de himalaya dupa gust
piper proaspăt măcinat după gust
Mango si avocado se curata de coaja si se maruntesc, apoi se pun in bol.
Ceapa verde se curata si se taie in rondele subtiri, adaugandu-se alaturi de celelalte ingredinte, peste care turnam sucul de lamaie si-l incorporam uniform.
Coriandrul se spala si se marunteste, apoi se adauga la restul ingredientelor.
Castravetii se curata de coaja daca nu sunt organici (desi coaja castravetilor este plina de nutrienti de cea mai buna calitate, unii dintre ei chiar cu virtuti anti-aging si anti-rid, cei crescuti conventional pastreaza foarte multe chimicale pe coaja), apoi se transforma si ei in cubulete si se adauga peste rosii.
Enjoy it !
http://www.natbiolife.ro
Like this:
Like Loading...
Related
Published by Teodora Necula
Sunt tehnician nutritionist, specialist in terapie naturala (gemoterapie), consilier hormonal si fondatoarea comunitatii Natbiolife si a grupului Sfaturi pentru o viata sanatoasa, comunitate care numara in acest moment peste 9.500 de membrii.
Sunt absolventa a Facultatii de Kinetoterapie, Unefs Bucuresti in 2014
Absolventa : Master Nutritie si remodelare corporala, Unefs Bucuresti 2016
Absolventa :Curs specializare Masterclass - Tehnician Nutritionist 2017 ; Curs consilier echilibru hormonal 2019
Specializari : Mâncat Emoțional, Mese Dezordonate, Dependența de Dulciuri, Prevenții Boli Cardiace, Diabet tip 2, Guta, Steatoza Hepatica, Hepatite, Detoxifiere, Afectiuni ale vezicii biliare ,Nutriție Vegetarieni, Scheme tratament pe baza de plante, Fibrom uterin, Chisturi ovariene, Menopauza, Osteoporoza, Oboseala, Obezitate, Anexietate
Pentru multi dintre noi, a manca sanatos si a face miscare reprezinta o adevarata provocare. Astfel am decis sa va indrum pentru a sustine drumul catre un stil de viata sanatos si un corp frumos.
Indiferent daca trebuie sa slabiti sau sa luati in greutate, daca vreti sa invatati ce inseamna nutritia sanatoasa si cum sa va antrenati, sau daca doriti sa faceti performanta in sport, va stau la dispozitie cu servicii dedicate, pentru a obtine cele mai bune rezultate, intr-un timp mult mai scurt.
Pentru programari atat in Bucuresti, cat si in Ploiesti poti suna la : 0753 68 80 46
View all posts by Teodora Necula
