Salata din mango si avocado

Ingrediente

Salata verde
1 mango coapt si decojit și tăiat în bucăți
1 ardei gras rosu
1 cutie fasole neagră
2 rosii mari
1 avocado, se taie în bucăți3 castraveti mijlocii (fara coaja daca nu sunt organici)
1/2 cana ceapa rosie, tocata
zeama de la 2 lămâi verzi
 2 linguri de ulei de măsline presat la rece
1/2 cana coriandru tocat proaspat
1 ardei iute mic,  fin tocat, 
sare roz de himalaya dupa gust
piper proaspăt măcinat după gust
pudra chili (optional )

 

Mango si avocado se curata de coaja si se maruntesc, apoi se pun in bol.

Ceapa verde se curata si se taie in rondele subtiri, adaugandu-se alaturi de celelalte ingredinte, peste care turnam sucul de lamaie si-l incorporam uniform.

Coriandrul se spala si se marunteste, apoi se adauga la restul ingredientelor.

 

Castravetii se curata de coaja daca nu sunt organici (desi coaja castravetilor este plina de nutrienti de cea mai buna calitate, unii dintre ei chiar cu virtuti anti-aging si anti-rid, cei crescuti conventional pastreaza foarte multe chimicale pe coaja), apoi se transforma si ei in cubulete si se adauga peste rosii.

Enjoy it !

mango

mango avoado

www.natbiolife.ro

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Ceata mentala – mit sau realitate?

Termenul „ceață creierului” sau brain fog este folosit pentru a descrie un mix de condiții cognitive, inclusiv probleme de memorie, lipsa de claritate mentală și incapacitatea de a se concentra. Descrisă uneori ca oboseală mentală sau oboseală a creierului, ceața creierului în sine nu este o afecțiune medicală, ci un simptom al unei alte afecțiuni.

Uncategorized
Teodora Necula

Cum îți afectează tiroida ciclul menstrual

Menstrutii dureroase. Ovulație omisă. Perioade menstrule  neregulate. Sensibilitatea sânilor. PMS. Chist ovarian. Infertilitate. Endometrioza. PCOS. Ce au toate acestea în comun? Pe lângă faptul că afectează o femeie  din 3, acestea pot fi, de asemenea, legate de o problemă cu tiroida – în special hipotiroidismul – o tiroidă care funcționează lent sau, mai rar, de hipertiroidism, atunci când tiroida ta

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top