Clatite vegane fara gluten

Este a doua oara cand prepar aceste clatite si pot spune sincer ca m-am indragostit de ele!

Sunt extrem de incantata sa impartasesc reteta de clatite pufoase vegane cu voi!

Ai nevoie de :

75 grame făină de alac (o puteți înlocui cu orice alt tip de făină)

20 grame făină de in Solaris

1 linguriță praf de copt

1 banană decojită

100-120 ml lapte cocos/migdale

20 grame ulei de cocos Solaris

extract de vanilie

apă

Topping (la alegere)
  • ciocolata
  • fructe
  • crema de vanilie
  • dulceata (optional)

Făina de in se va amesteca cu 100-120 ml apă , mai apoi aceasta formează o pastă si se va lasa la hidratat.Banana se pasează cu o furculiță, se amestecă apoicu uleiul de cocos, laptele și extractul de vanilie, apoi se adaugă și făina de in hidratată

Peste aceasta compoziția se adaugă făina de alac și praful de copt si se amesteca usor.

Folositi o tigaie non-aderentă și adaugati un pic de ulei de cocos pentru a unge tigaia pentru prima clatita, apoi am copt restul clătitelor fără ulei.Coaceți fiecare clătită la foc mediu, cam 3-5 minute pe fiecare parte. Dacă se ard, reduceți flacăra.

tumblr_obfl662JZ21uaxla3o1_540

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Ceata mentala – mit sau realitate?

Termenul „ceață creierului” sau brain fog este folosit pentru a descrie un mix de condiții cognitive, inclusiv probleme de memorie, lipsa de claritate mentală și incapacitatea de a se concentra. Descrisă uneori ca oboseală mentală sau oboseală a creierului, ceața creierului în sine nu este o afecțiune medicală, ci un simptom al unei alte afecțiuni.

Uncategorized
Teodora Necula

Cum îți afectează tiroida ciclul menstrual

Menstrutii dureroase. Ovulație omisă. Perioade menstrule  neregulate. Sensibilitatea sânilor. PMS. Chist ovarian. Infertilitate. Endometrioza. PCOS. Ce au toate acestea în comun? Pe lângă faptul că afectează o femeie  din 3, acestea pot fi, de asemenea, legate de o problemă cu tiroida – în special hipotiroidismul – o tiroidă care funcționează lent sau, mai rar, de hipertiroidism, atunci când tiroida ta

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top