30 de zile cu cate 1 smoothie pe zi

Impreuna cu inca multi oameni care au avut nevoie de un impuls, din 19 septembrie incepem cele 30 de zile cu cate 1 smoothie pe zi.
Ne vom sprijini unii pe altii aici pe pagina sau pe grup https://www.facebook.com/groups/1609033202662180/.
Mi-am luat angajamentul ca voi posta cate o reteta pe zi, dar si listele de cumparaturi in avans.
Asadar, ne auzim  de duminica 🙂

tumblr_o27qzrj0rp1tgbse4o1_500

Cateva din principalele beneficii ale smoothie-urilor:

  • E o modalitate de a maximiza numarul de portii de fructe si legume consumate intr-o zi, ceea ce se traduce prin combustibil mai mult pentru sistemul nostru imunitar;
  • Prin maruntirea in blender, un smoothie este o masa predigerata ,corpului nostru ii va fi considerabil mai usor sa extraga vitaminele si mineralele din ingredientele folosite. In plus, absorbtia este foarte rapida;
  • Un smoothie e o cale delicioasa de a consuma frunze verzi intr-o formula optima. Contrar credintei comune, frunzele verzi sunt relativ greu de digerat din cauza celulozei – una din cele mai dure structuri moleculare de pe planeta. Pe de alta parte, toate cercetarile au aratat ca ele contin aproape toate mineralele si vitaminele esentiale pentru corpul uman. Prin maruntire, peretii celulari din verdeturi sunt spulberati si toata bogatia nutritionala din interior ne este disponibila;
  • Transformand un smoothie intr-una din mesele zilei e o cale sigura si facila de imbunatatire a dietei , hrana cruda, ingrediente proaspete, in combinatii care nu ingreuneaza digestia si absorbtia;
  • Prin aportul ridicat de vitamina si minerale, un smoothie pe zi combate poftele de alimente mai putin optime (mai ales ca poftele sunt in mare parte mesaje ale corpului nostru ce exprima nevoia de anumiti nutrienti);
  • Smoothie-uri sunt beauty food , veti remarca o imbunatire la nivelul parului, pielii si unghiilor;
  • Spre deosebire de sucuri, smoothie-urile sunt o hrana integrala neeliminand fibrele. Fibrele contribuie major la reglarea tranzitului intestinal ,o eliminare corespunzatoare are efecte benefice multiple asupra sanatatii;
  • Prin aportul ridicat de fibre, corpul nostru va elimina mai eficient estrogenul in exces si alte toxine ceea ce se va traduce printr-un echilibru hormonal imbunatatit (menstruatii fara durere, prevenirea nodulilor la sani, o mai buna functie tiroidiana, decelararea aging-ului, etc.);

www.natbiolife.ro

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Supa de linte verde cu legume

O supa delicioasa si sanatoasa pentru zilele reci. INGREDIENTE Spalam lintea si o punea intr-un vas acoperita cu apa rece pentru cel putin o ora sa se inmoaie, apoi o scurgem. Curatam legumele si le spalam. Taiem morcovul rondele, cartofii si telina si ceapa cubulete. Usturoiul il taiem marunt. Intr-o oala punem untul de gheela

Uncategorized
Teodora Necula

Beneficiile plasmei de Quinton 

De mai bine de 1 an folosim in casa plasma quinton in diverse momente, cel putin atunci cand este vara si avem nevoie de hidratare in plus si in perioadele de oboseala. Plasma Quinton este un supliment nutriţional lichid, extras de la adâncimea de 30 de metri dintr-o zonă oceanică caracterizată de vortexuri de fitoplancton şi

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top