Se stie ca un sistem imunitar scazut predispune la boala, asa ca, din acest punct de vedere, cheia sanatatii nu este uciderea microbilor prin indoparea organismului cu medicamente si vitamine sintetice, ci refacerea mijloacelor naturale de aparare, adica intarirea sistemului imunitar.
Semne care trădează un sistem imunitar deficitar:
– oboseala
– boli cronice
– insomnie
– depresie
– probleme de piele
– infecţii repetate care nu răspund la tratamente
– parazitoze
– ganglioni limfatici măriţi
– afte sau herpes bucal şi/sau genital frecvent
– denutriţie, diaree
– apariţia unor forme de cancer
În cămara bunicii nu găsești numai zacuști, sosuri pentru iarnă sau dulcețuri aromate. Acolo se ascund și remediile naturale care contribuie la creșterea imunității și ne ajută să combatem răcelile.
Asa ca iata :
Cătina: conține multiple vitamine: E, A, K, B2, B6, C. Cantitatea de vitamina C este de 8 ori mai mare decât în piersică, de 20 de ori mai mare decât în mărul pădureț, de 80 de ori mai mare decât în roșie, de 200 de ori mai mare decât în strugure. Cătina mai este numită tezaurul de vitamina C sau regina vitaminei C.
Cătina proaspătă se zdrobește în blender, apoi se strecoară bine. Pasta rezultată se amestecă cu o cantitate dublă de miere de calitate. Din acest amestec care se păstrează foarte bine în locuri răcoroase se administrează între 1-2 lingurițe pe zi (chiar mai multe și mai des, în funcție de vârstă) amestecate în fructe sau cu apă. Important este de știut că nu se administrează după ora 18 pentru că este un produs energizant.
Usturoi
Pentru stimularea imunităţii puteţi folosi şi usturoiul. Acesta poate fi introdus în dieta copilului chiar de la vârsta de 2 ani. Nu trebuie să vă feriţi de mirosul neplăcut, pentru că tocmai substanţa care conferă acest miros – alicina – este factorul de creştere a imunităţii. În cazul adulţilor, doza minimă recomandată pentru a obţine efecte terapeutice este de trei căţei de usturoi proaspăt pe zi. Este indicat ca această cură să nu dureze mai mult de o săptămână.
Ghimbirul provine din Asia și se pare că este utilizat de mai bine de 5000 ani datorităproprietăților lui antioxidante. Rolul antioxidanților este acela de a permite corpului să se apere împotriva radicalilor liberi.
Este foarte indicat în viroze ale tractului respirator superior, gripe, indigestie, senzația de greață, vărsături. Ghimbirul uscat este un bun expectorant. Ghimbirul proaspăt se pune în ceaiul de plante special ales în funcție de tipul răcelii, se zdrobește în mojar și se filtrează prin presare printr-o bucată de pânză curată. Inițial se pune puțin ghimbir și se mărește cantitatea treptat pentru că este ușor picant și copilul trebuie obișnuit cu noul gust. Este o metodă foarte bună și pentru creșterea poftei de mâncare și în combaterea paraziților intestinali.
Echinacea
Cercetările au arătat că echinacea stimulează organismul să producă mai multe globule albe, în special limfocite şi o cantitate mare de interferoni (una dintre cele mai puternice substanţe anti-infecţioase naturale), îmbunătăţind abilitatea ficatului de a reduce efectele factorilor toxici din mediu. De asemenea, încurajează producţia substanţelor naturale care ajută organismul să lupte împotriva cancerului şi a altor afecţiuni. Efectele sale antipatogene se datoreaza unei combinatii de elemente constitutive care includ flavonoide, polizaharide, fenoli, alkylamide si unele minerale cum ar fi cupru, potasiu, iod şi fier, împreună cu vitaminele A, E si C.
Chimenul conține cantități importante de magneziu și fier. Datorită proprietăților sale antiseptice, chimenul este indicat în tratarea formelor ușoare de răceală. Chiar și o mică cantitate de ceai de chimen, călduț, nu rece (50-100 ml), după masă, ajută procesului de digestie și, indirect, imunității.
Ginseng
Cura cu ginseng dureaza intre 10 si 20 zile, timp in care se administreaza in jur de 1 g de radacina pe zi, pentru un adult. Nu depasiti niciodata doza de un gram de ginseng pe zi! Aceasta cura este indicata atat pentru persoanele sanatoase (cu efect profilactic), cat si pentru persoanele care se confrunta deja cu vreo boala.
Sub actiunea ginsengului, capacitatea de aparare a organismului creste rapid, infectiile dau inapoi de la sine, convalescenta este mai scurta, sensibilitatea la stres se reduce, in timp ce puterea de munca sporeste. Persoanele cu deficit de imunitate datorat convalescentei, varstei inaintate, anumitor boli cronice, vor repeta cura de ginseng o data pe luna. In general, efectul ginsengului (tradus prin cresterea vitalitatii, a puterii de munca, eliminarea apatiei si indispozitiei) se resimte la 10 zile dupa inceperea unei cure.
Busuiocul este o sursă excelentă de vitamina A, magneziu, potasiu, fier și calciu și este recomandat pentru creșterea imunității, deși este și mai eficace atunci când răceala este deja instalată.
Planta de busuioc este indicată în tuse, în congestia sinusurilor, în migrene, febră, anorexie, flatulență, gripă, bronșită. Busuiocul este bun în eliminarea secrețiilor pulmonare, revitalizează țesutul nervos, crește memoria. Se folosește ca infuzie, pulbere, suc proaspăt care se poate combina cu altă băutură. Sucul de busuioc este bun și pentru tratarea rănilor.
Argint coloidal
Luat zilnic, argintul coloidal devine un „al doilea sistem imunitar” aducând mai multa energie, vitalitate, vigoare, relaxare, o vindecare mai rapida si mai putine toxine în corp. Pentru întreţinerea generală a sănătăţii, precum şi pentru întărirea sistemului imunitar sunt suficiente 1-2 linguri pe zi, doză considerată „nutritivă”.
Cimbrul este bogat în timol, un ulei esențial puternic antiseptic, antibacterian și antioxidant. Datorită proprietăților acestui ulei esențial, cimbrul poate fi utilizat în tratarea infecțiilor gâtului, inflamațiilor, bronșitei acute și cronice și a tusei convulsive. Ceaiul de cimbru este recomandat în răcelile celor mici, astfel: la o cană de apă se adaugă o lingură de cimbru, se lasă la infuzat, iar după 10 minute se strecoară și poate fi consumat. Ceaiul poate fi consumat de 3-4 ori pe zi și este un excelent remediu natural pentru tratarea tusei.
Shot din miere, usturoi şi lămâie
Ingrediente: o lămâie, un căţel de usturoi, putin boia de ardei iute si o linguriţă de miere.
Tăiaţi lămâia în doua jumatăţi si stoarceţi sucul de lămâie dintr-o jumătate într-un bol mic. Feliaţi usturoiul şi lăsaţi-l să stea minim 10 minute. Apoi, adăugaţi-l la sucul de lămâie, impreuna cu boia de ardei iute si mierea, amestecand bine ingredientele. Dupa aceea, turnaţi amestecul în jumatatea de lămâie din care aţi stors sucul si savurati rezultatul. Peste 4 ore, se repeta procedeul cu cealaltă jumatate de lamaie.
Boabele de muștar: frunzele de muștar conțin calciu, fosfor, magneziu și vitamina B. Uleiul de muștar conține acizi grași omega 3 și este o excelentă sursă de fier, zinc, magneziu, calciu, proteine etc. Muștarul stimulează apetitul alimentar și digestia, și ajută la decongestionarea sinusurilor.
Produse apicole
Mierea, polenul, laptisorul de matca, apilarnilul sau propolisul pot fi considerate niste excelente stimulente ale sistemului imunitar. Toate acestea reprezinta un incredibil cocteil de vitamine, minerale, enzime, proteine si aminoacizi.
www.natbiolife.ro – Magazin naturist online
