Paine cu seminte pregatita in casa

Painea facuta in casa are ceva magic: ma bucura si ma emotioneaza in acelasi timp!

Asadar.. intr-o zi imi veni o idee creata de a face o paine rapida, delicioasa si numai buna de rontait. Aveam in minte semintele de floarea soarelui, de dovleac si alunele de padure. Cred ca stim cu totii cat de sanatoase sunt aceste seminte hidratate ( cele de dovleac ajuta la eliminarea parazitiilor din corp iar cele de in ajuta mult la intestine) .

Se consuma rece si este minunata pe post de toast! Eu am pregatit-o pentru detoxifiere si protectia sistemului digestiv.

Ai nevoie de :

2 linguri de tarate de psyllium

350 ml apa plata

100 g seminte de in

100 g alune de pădure

100 g seminte de floarea soarelui

100 g migdale

100 g fulgi de ovaz

100 g seminte de susan

1-2 lingurite de sare roz de la Himalaya

3 linguri unt de cocos topit

un pumn de stafide, curmale

Amesteci taratele de psyllium cu apa, si le lasi 5 minute sa se gelifieze. Intr-un alt bol se amesteca toate ingredientele de mai sus, se adauga psyllium-ul si se amesteca bine bine, iar mai apoi se lasa o ora pentru ca toate ingredientele sa se hidrateze.

Urmatorul pas : se unge o tava cu untul de cocos sau ulei de masline, se pune compozitia de mai sus si se lasa timp de o ora in cuptorul incins la 170 grade.

O lasi sa se raceasca si o pastreazi in frigider.

paine-2paine

www.natbiolife.ro

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Supa de linte verde cu legume

O supa delicioasa si sanatoasa pentru zilele reci. INGREDIENTE Spalam lintea si o punea intr-un vas acoperita cu apa rece pentru cel putin o ora sa se inmoaie, apoi o scurgem. Curatam legumele si le spalam. Taiem morcovul rondele, cartofii si telina si ceapa cubulete. Usturoiul il taiem marunt. Intr-o oala punem untul de gheela

Uncategorized
Teodora Necula

Beneficiile plasmei de Quinton 

De mai bine de 1 an folosim in casa plasma quinton in diverse momente, cel putin atunci cand este vara si avem nevoie de hidratare in plus si in perioadele de oboseala. Plasma Quinton este un supliment nutriţional lichid, extras de la adâncimea de 30 de metri dintr-o zonă oceanică caracterizată de vortexuri de fitoplancton şi

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top