Este o salata pe care o poti lua la birou, serviciu, la scoala sau pe care sa o pregatesti si sa o pui in frigider pentru ziua urmatoare. Simplu. Tot ce ai nevoie este un recipient care se inchide ermetic ca sa prepari salata. Cand faceti acest tip de salata „to go” regula cea mai importanta […]
Salata „to-go” de luat la serviciu Read More »
Din fericire, batoanele nu sunt foarte complicat de făcut, sunt proteice si delicioase. Quinoa NU este o cereala; este mai degraba o samanta inrudita cu „familia” spanacului. Cand este gatita,ea este usoara si aromata. Se aseamana mult cu o cereala din pricina modului in care se gateste si a gustului insa, spre deosebire de cereale,
Batoane din quinoa de facut acasa Read More »
Pe scurt, detoxifierea este privita ca un mod de alimentatie, la inceput mai strict, apoi mai permisiv, prin care se urmareste asigurarea unei cantitati cat mai mari de nutrienti de calitate, care permit regenerarea organelor interne, si in special a ficatului, de unde pleaca toate problemele. 150 g orez negru integral 5-6 ridichi proaspete 4-5
Salata satioasa cu orez negru Read More »
Avocado Bogatia in vitamina E a avocado-ului este exceptionala, avocado fiind fructul care contine, in cea mai mare proportie, aceasta vitamina. Vitamina E este unul dintre cei mai puternici antioxidanti si protejeaza, indeosebi, tesuturile grase ale creierului impotriva imbatranirii. Daca nu iti place, ia in considerare inlocuirea lui cu alte fructe, cum ar fi unele
Alimente care stimuleaza creierul Read More »
Un curs de nutriție pe care l-am urmat recent,mi-a venit în întâmpinare cu câteva sfaturi foarte utile, pe care vreau să vi le împărtășesc. În ceea ce priveste cauza refuzului, specialistii susțin diverse teorii. Poate fi vorba despre: faptul că nu îi expunem pe copii încă de când sunt bebeluși la o varietate de alimente;
Ce sa faci cand ai un copil mofturos Read More »
Ai nevoie pentru blat : 400 g curmale fără sâmburi (de preferat hidratate) 100 g miez de nucă 150 g migdale crude 2 linguri de pudră de cacao/carob (roșcove) 1/4 linguriță sare roz de Himalaya Pentru crema ai nevoie de : 150 g curmale fără sâmburi (hidratate) 2 linguri de ulei de cocos 2
Pentru paine ai nevoie de : 2 linguri de tarate de psyllium 350 ml apa plata 100 g seminte de in 100 g alune de pădure 100 g seminte de floarea soarelui 100 g migdale 100 g fulgi de ovaz 100 g seminte de susan 1-2 lingurite de sare roz de la Himalaya 3 linguri
Sandwich proteic cu guacamole si hummus Read More »
Acidul uric este un compus care rezulta in urma degradarii metabolice a proteinelor, mai precis a purinelor, componentele acizilor nucleici. Excesul de acid uric este legat de numeroase probleme medicale, ca de exemplu: guta, pietre la rinichi si insuficienta renala, unele boli infectioase, leucemie. De asemenea, are legatura si cu hipertensiunea si unele boli cardiovasculare.
Acid uric crescut – tratament naturist și dieta Read More »
Vindecarea intestinului se poate face prin evitarea alimentelor ce irita corpul tau . Aceasta este cheia pentru reducerea inflamatiei in organism. Sucul de varza reprezinta o optiune minunata pentru curatarea intregului organism atat extern (continutul ridicat de vitamina A, favorizeaza pastrarea pielii sanatoase si a unei vederi bune) cat si intern (varza este un foarte bun detoxifiant).
