Shake de banane cu lapte de migdale

Aceasta reteta de shake de banane, este o sursa minunata de vitamina E, fibre, proteine si potasiu. Plus ca-ti confera energie prin grasimile sanatoase continute de migdale si carbohidratii buni din banane.

Ingrediente:

1-2 banane inghetate

1 banana proaspata

1 ceasca de lapte de migdale

Un pic de scortisoara dupa gust

optional : 1 lingura de unt de migdale / arahide (ideal ar fi sa fie proaspat)

Pui toate ingredientele intr-un blender si le amesteci pana cand obtii o bautura cu o consistenta cremoasa.

Cand te plictisesti de aceasta reteta si vrei sa-i dai o aroma noua poti adauga pe langa ingredientele de mai sus si cateva patratele de ciocolata vegana.

shake

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Cum îți afectează tiroida ciclul menstrual

Menstrutii dureroase. Ovulație omisă. Perioade menstrule  neregulate. Sensibilitatea sânilor. PMS. Chist ovarian. Infertilitate. Endometrioza. PCOS. Ce au toate acestea în comun? Pe lângă faptul că afectează o femeie  din 3, acestea pot fi, de asemenea, legate de o problemă cu tiroida – în special hipotiroidismul – o tiroidă care funcționează lent sau, mai rar, de hipertiroidism, atunci când tiroida ta

echilibru hormonal
Teodora Necula

O abordare holistica a sindromului premenstrual

Peste 150 de simptome au fost atribuite sindromului premenstrual! Simptomele sunt atât de comune încât comunitatea medicală a considerat să renunțe la termenul „PMS” și să accepte simptomele ca fiind normale! Această atitudine trivializează semnificația zilnică a sindromului premenstrual pentru milioanele de femei care suferă de aceasta. Pentru cel puțin 5% dintre femeile care au menstruație, simptomele sindromului

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top