Aceasta reteta de shake de banane, este o sursa minunata de vitamina E, fibre, proteine si potasiu. Plus ca-ti confera energie prin grasimile sanatoase continute de migdale si carbohidratii buni din banane.
Ingrediente:
1-2 banane inghetate
1 banana proaspata
1 ceasca de lapte de migdale
Un pic de scortisoara dupa gust
optional : 1 lingura de unt de migdale / arahide (ideal ar fi sa fie proaspat)
Pui toate ingredientele intr-un blender si le amesteci pana cand obtii o bautura cu o consistenta cremoasa.
Cand te plictisesti de aceasta reteta si vrei sa-i dai o aroma noua poti adauga pe langa ingredientele de mai sus si cateva patratele de ciocolata vegana.
