Retete, Vegan, Vegetarian

Chiftele vegane din dovleac

Dovleceii au cele mai bune efecte terapeutice atunci cand sunt consumati in stare cruda si pentru ca in aceasta perioada inca gasiti in piata dovlecei , va propun sa ne bucuram de beneficiile lor intr-un preparat gustos si hranitor.

Ingrediente:

  • dovlecei nedecojiti
  • 1 morcov
  • optional 1 cartof
  • 1 legatura de marar si patrunjel
  • 3-4 catei de usturoi
  • 1 lingurita de turmeric
  • sare roz de Himalaya 
  • piper

 

Dati prin razatoare toate legumele, stoarceti-le de zeama, adaugati verdeata tocata marunt, cateii de usturoi facuti mujdei, sarea si piperul.

Amestecati bine, adaugati 5 linguri de ulei de masline si formati bilute din aceasta compozitie, aplatizati-le cu podul palmei si asezati-le intr-o tava.

Lasati-le pana cand se fac bine, sa nu se arda pe fund !

Pofta buna !

 

cig

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s