Idei de paste cu legume

  1. Paste cu broccoli

250 g de paste de hrisca sau mei

200 g de broccoli

1 ardei rosu

¼ lingurita fulgi de chilli

250 g de sos de rosii

1 ceapa

2 catei de usturoi, feliati subtire

busuioc

In apa clocotita, adauga broccoli pentru 5 minute.

Separat, se fierb pastele al dente.

In tigaie, sotez ceapa in 2 linguri de ulei de masline si apoi adaug cateii de usturoi si ardeiul mai apoi adaug sosul de rosii si o cana de apa si las focul mic.

Adauga sare si piper, busuioc si buchetele de broccoli si mai las pe foc inca 1 minut.

gggggg

2. Salata de paste

400g paste de hrisca

4 ardei capia copți și curățați apoi tăiați fâșii

100g măsline verzi

o mână roșii cherry, tăiate sferturi

o mana spanac

1 dovlecel

câteva frunze de busuioc, tocate

câteva fire de pătrunjel, tocate.

Pentru dressing aveți nevoie de:

3 căței de usturoi

zeama de la 1 lămâie

4 linguri ulei de măsline

1 linguriță muștar Dijon

sare și piper după gust.

Fierbeți pastele al dente apoi combinați-le cu legumele. Turnați dressingul peste salată și amestecați ușor.

 

pasta veg

 

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Ceata mentala – mit sau realitate?

Termenul „ceață creierului” sau brain fog este folosit pentru a descrie un mix de condiții cognitive, inclusiv probleme de memorie, lipsa de claritate mentală și incapacitatea de a se concentra. Descrisă uneori ca oboseală mentală sau oboseală a creierului, ceața creierului în sine nu este o afecțiune medicală, ci un simptom al unei alte afecțiuni.

Uncategorized
Teodora Necula

Cum îți afectează tiroida ciclul menstrual

Menstrutii dureroase. Ovulație omisă. Perioade menstrule  neregulate. Sensibilitatea sânilor. PMS. Chist ovarian. Infertilitate. Endometrioza. PCOS. Ce au toate acestea în comun? Pe lângă faptul că afectează o femeie  din 3, acestea pot fi, de asemenea, legate de o problemă cu tiroida – în special hipotiroidismul – o tiroidă care funcționează lent sau, mai rar, de hipertiroidism, atunci când tiroida ta

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top