- un avocado copt
- o banană, bine coaptă
- jumătate de lămâie
- o cană cu lapte vegetal : migdale, caju, nuci.
- pulbere din seminte de canepa Canah
- 80 g goji sau pulbere de goji
Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă, fină.
Aceste sucuri aduc un aport mare de minerale si vitamine, dar si de fibre si substante care scad colesterolul si protejeaza arterele de efectele hipertensiunii si ale aterosclerozei. Aceste sucuri previn totodata aparitia bolilor de inima, a infarctelor si accidentelor vasculare cerebrale.
Sucurile verzi contin cel putin o leguma sau chiar verdeata si au un continut mai mic in fructe, asadar au continut mai mic in fructoza. Aceste sucuri pot fi consumate si de catre bolnavii cu afectiuni digestive, hepatice sau chiar cu diabet.
