Briose cu mar si zmeura – fara gluten

3 oua

150 g iaurt grecesc

80ml sirop de arțar sau zahar de cocos 

fulgi de cocos 

2-3 linguri ulei de cocos de la Biona

½ linguriță sare roz de Himalaya

1 linguriță esență de vanilie 

1 linguriță scorțișoară

120 g făină de cocos

1 ½ linguriță praf de copt

150 g zmeura

1 mar mai mare taiat cubulete

Intr-un bol mai mare bateți bine ouale si adaugati pe rand iaurtul, siropul de artar (zaharul de cocos) , scortisoara, uleiul de cocos, sarea, fulgii de cocos si esenta de vanilie. Se amesteca bine, bine.

Apoi este timpul sa amestecati faina de cocos cu praful de copt si sa o adaugati in bol.

Dupa toate acestea adaugati bucatelele de mar si zmeura si amestecati bine.

Intr-o tava speciala de briose, umpleti formele cu compozitia de mai sus si se poate decora cu fel si fel de fructe uscate sau chiar alune, fulgi de migdale.

Cuptorul trebuie sa fie preincalzit la 180-190 de grade si se introduce tava pentru aproximativ 30-35 de minute.

www.natbiolife.ro

18816717_10155369678274878_28929880_n18870710_10155369679199878_1956801133_n18870802_10155369679204878_48718280_n

 

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Beneficiile plasmei de Quinton 

De mai bine de 1 an folosim in casa plasma quinton in diverse momente, cel putin atunci cand este vara si avem nevoie de hidratare in plus si in perioadele de oboseala. Plasma Quinton este un supliment nutriţional lichid, extras de la adâncimea de 30 de metri dintr-o zonă oceanică caracterizată de vortexuri de fitoplancton şi

Uncategorized
Teodora Necula

Igiena vulvei : sapunuri, geluri de curatare

Vulva, ca restul corpului, necesita putina igiena sau chiar deloc, din punct de vedere medical. Stiu ca pentru multe persoane poate fi un soc, dar cat de mult te speli este ceva personal, care depinde de cum ai fost educata, de preferintele tale, de locul in care traiesti, de cat de mult ti-ai murdarit corpul

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top