Retete, Retete dulci

Briose cu mar si zmeura – fara gluten

3 oua

150 g iaurt grecesc

80ml sirop de arțar sau zahar de cocos 

fulgi de cocos 

2-3 linguri ulei de cocos de la Biona

½ linguriță sare roz de Himalaya

1 linguriță esență de vanilie 

1 linguriță scorțișoară

120 g făină de cocos

1 ½ linguriță praf de copt

150 g zmeura

1 mar mai mare taiat cubulete

Intr-un bol mai mare bateți bine ouale si adaugati pe rand iaurtul, siropul de artar (zaharul de cocos) , scortisoara, uleiul de cocos, sarea, fulgii de cocos si esenta de vanilie. Se amesteca bine, bine.

Apoi este timpul sa amestecati faina de cocos cu praful de copt si sa o adaugati in bol.

Dupa toate acestea adaugati bucatelele de mar si zmeura si amestecati bine.

Intr-o tava speciala de briose, umpleti formele cu compozitia de mai sus si se poate decora cu fel si fel de fructe uscate sau chiar alune, fulgi de migdale.

Cuptorul trebuie sa fie preincalzit la 180-190 de grade si se introduce tava pentru aproximativ 30-35 de minute.

http://www.natbiolife.ro

18816717_10155369678274878_28929880_n18870710_10155369679199878_1956801133_n18870802_10155369679204878_48718280_n

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s