Inghetata din caju si banane – reteta vegana

2 cani caju hidratat peste noapte sau 4 ore
3 banane coapte puse in congelator
1 pastaie vanilie sau pulbere vanilie organica
varf de cutit de sare de mare fina
1/2 cana  sirop de arțar
1 lingura ulei de cocos topit
1/2 linguriță de suc de lămâie
1/2 cană nuci tocate
1/2 cană fulgi cacao ( optional )

Inmoaie caju în apă pentru cel puțin 4 ore sau peste noapte. Se scurge și se clătește.

Se curata bananele și le poti rupe în bucăți, apoi într-o pungă de plastic le adaugi la congelator 40 minute.

Se combină caju  și 1/2 ceașcă de apă alcalina într-un blender și se amesteca la viteză mare până când aveți o cremă complet netedă.

Se taie pastaia de vanilie, pentru a alege semințele cu un cuțit. Adăugați semințele de la pastaia de vanilie, bananele congelate, crema de caju, sarea de mare, siropul de arțar, uleiul de nucă de cocos și sucul de lămâie intr-un blender si se mixează amestecul pana se omogenizeaza. Daca doresti mai dulce, mai poti adauga mai mult sirop de arțar, dacă se dorește.

In acest amestec poti adauga nucile si fulgii de cacao.

Si dai compozitia la congelator pentru 4 ore.

Enjoy 🙂

inghetata

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Supa de linte verde cu legume

O supa delicioasa si sanatoasa pentru zilele reci. INGREDIENTE Spalam lintea si o punea intr-un vas acoperita cu apa rece pentru cel putin o ora sa se inmoaie, apoi o scurgem. Curatam legumele si le spalam. Taiem morcovul rondele, cartofii si telina si ceapa cubulete. Usturoiul il taiem marunt. Intr-o oala punem untul de gheela

Uncategorized
Teodora Necula

Beneficiile plasmei de Quinton 

De mai bine de 1 an folosim in casa plasma quinton in diverse momente, cel putin atunci cand este vara si avem nevoie de hidratare in plus si in perioadele de oboseala. Plasma Quinton este un supliment nutriţional lichid, extras de la adâncimea de 30 de metri dintr-o zonă oceanică caracterizată de vortexuri de fitoplancton şi

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top