Inghetata din caju si banane – reteta vegana

2 cani caju hidratat peste noapte sau 4 ore
3 banane coapte puse in congelator
1 pastaie vanilie sau pulbere vanilie organica
varf de cutit de sare de mare fina
1/2 cana  sirop de arțar
1 lingura ulei de cocos topit
1/2 linguriță de suc de lămâie
1/2 cană nuci tocate
1/2 cană fulgi cacao ( optional )

Inmoaie caju în apă pentru cel puțin 4 ore sau peste noapte. Se scurge și se clătește.

Se curata bananele și le poti rupe în bucăți, apoi într-o pungă de plastic le adaugi la congelator 40 minute.

Se combină caju  și 1/2 ceașcă de apă alcalina într-un blender și se amesteca la viteză mare până când aveți o cremă complet netedă.

Se taie pastaia de vanilie, pentru a alege semințele cu un cuțit. Adăugați semințele de la pastaia de vanilie, bananele congelate, crema de caju, sarea de mare, siropul de arțar, uleiul de nucă de cocos și sucul de lămâie intr-un blender si se mixează amestecul pana se omogenizeaza. Daca doresti mai dulce, mai poti adauga mai mult sirop de arțar, dacă se dorește.

In acest amestec poti adauga nucile si fulgii de cacao.

Si dai compozitia la congelator pentru 4 ore.

Enjoy 🙂

inghetata

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Ceata mentala – mit sau realitate?

Termenul „ceață creierului” sau brain fog este folosit pentru a descrie un mix de condiții cognitive, inclusiv probleme de memorie, lipsa de claritate mentală și incapacitatea de a se concentra. Descrisă uneori ca oboseală mentală sau oboseală a creierului, ceața creierului în sine nu este o afecțiune medicală, ci un simptom al unei alte afecțiuni.

Uncategorized
Teodora Necula

Cum îți afectează tiroida ciclul menstrual

Menstrutii dureroase. Ovulație omisă. Perioade menstrule  neregulate. Sensibilitatea sânilor. PMS. Chist ovarian. Infertilitate. Endometrioza. PCOS. Ce au toate acestea în comun? Pe lângă faptul că afectează o femeie  din 3, acestea pot fi, de asemenea, legate de o problemă cu tiroida – în special hipotiroidismul – o tiroidă care funcționează lent sau, mai rar, de hipertiroidism, atunci când tiroida ta

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top