Smoothie cu goji

Un smoothie cu fructe de goji reprezinta mai mult decat un simplu fresh: este o bautura hranitoare si energizanta cu proprietati miraculoase pentru sanatate. Pregateste aceasta reteta, bucura-te de beneficii si vei afla de ce vedetele de talie internationala sunt innebunite dupa goji.

  • Smoothie-ul cu fructe de goji se consuma proaspat, atat pentru a pastra concistenta preparatului, cat si pentru a profita pe deplin de beneficiile sale pentru sanantate.
  • Data fiind consistenta acestui smoothie cu fructe de goji, el poate fi consumat pe post de mic dejun, asigurand energia necesara inceputului de zi sau ca o gustare pentru persoanele aflate in lupta cu kilogramele in plus.
  • Banana nu este necesar sa fie mixata mai mult de cateva secunde, intrucat  este moale oricum si se va pasa imediat.
  • Daca vrei, poti inlocui banana cu alte fructe de sezon, dar vei pierde din consistenta preparatului si din textura placut cremoasa.
  • Daca vrei ca bautura sa fie direct rece, numai buna de consumat in zilele calduroase de vara, tine laptele de soia cu vanilie cateva ore la frigider, inainte de a-l adauga in preparatul tau. Este chiar recomandat sa faci acest lucru, dat fiind ca acest Smoothie cu fructe de goji trebuie consumat, asa cum am precizat si anterior, imediat dupa ce este gata, pentru a te bucura pe deplin de beneficiile sale.

100 gr de zmeura (poate fi si congelata),

– o banana mare, foarte coapta,

– o lingurita cu fructe de goji.

– optional : lapte de cocos sau migdale, 100 ml

Pentru o textura mai fina, strecurati bautura pentru a inlatura semintele de zmeura.

  • 25 de grame de fructe goj contin 12% din doza de fier recomandata zilnic pentru buna functionare a organismului tau?

sm

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Beneficiile plasmei de Quinton 

De mai bine de 1 an folosim in casa plasma quinton in diverse momente, cel putin atunci cand este vara si avem nevoie de hidratare in plus si in perioadele de oboseala. Plasma Quinton este un supliment nutriţional lichid, extras de la adâncimea de 30 de metri dintr-o zonă oceanică caracterizată de vortexuri de fitoplancton şi

Uncategorized
Teodora Necula

Igiena vulvei : sapunuri, geluri de curatare

Vulva, ca restul corpului, necesita putina igiena sau chiar deloc, din punct de vedere medical. Stiu ca pentru multe persoane poate fi un soc, dar cat de mult te speli este ceva personal, care depinde de cum ai fost educata, de preferintele tale, de locul in care traiesti, de cat de mult ti-ai murdarit corpul

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top