Usturoiul este considerat cel mai puternic antigripal natural. Conţine peste 20 de substanţe antivirale şi antibacteriene. Consumă-l la fiecare masă, de preferat, iar dacă nu-ţi place gustul, înghite câte doi căţei, ca pe pastile.
Ceapa are şi ea remarcabile proprietăţi antivirale datorită conţinutului de alicină. O poţi consuma în stare crudă, imediat ce ai tăiat-o, sau sub formă de ceai, care se prepară punând la fiert o ceapă cu tot cu coajă. Sau fiartă, pasată şi amestecată cu miere, pentru afecţiunile gâtului.
Supa de pui este un remediu naturist din bătrâni, recunoscut inclusiv de către cercetători ca având proprietăţi antivirale. Conţine agenţi antiinflamatori, deblochează căile nazale. Asezoneaz-o cu mult pătrunjel, care e foarte bogat în vitamina C. Cercetarile medicale au concluzionat ca supa de pui suprima inflamatia care cauzeaza multe din simptomele racelii, subtiind in acelasi timp secretiile de mucus, prin urmare ameliorand congestia nasului, a plamanilor si a gatului. Daca contine si taietei si legume, va spori nivelul de energie prin intermediul carbohidratilor si pe cel al nutrimentelor din organism.
Ghimbirul. Adăugat în limonade, în deserturi, mâncăruri sau sub formă de ceai, ghimbirul e un tratament naturist excelent în răceală. Are proprietăţi antiinflamatoare şi dezinfectante, expectorante, calmează iritaţiile gâtului, taie greaţa şi reduce inflamaţia căilor respiratorii.
Ceaiul cald. De echinacea, de măceşe, de soc, de cătină… toate acestea conţin multă vitamina C, care activează capacitatea de apărare a organismului. În plus, ele fluidizează secreţiile nazale şi, îndulcite cu o linguriţă de miere, calmează durerea de gât. Alt ceai medicinal foarte bun pentru gât este cel de lemn dulce, iar cimbrul şi cimbrişorul rezolvă mai multe neplăceri date de răceală: nas înfundat, faringită, tuse, bronşită, fiind antivirale, antifungice, expectorante.
Sucul de fructe. Lămâile, portocalele şi grepfrutul nu trebuie să-ţi lipsească din casă în acest sezon rece. Sucurile acestor citrice, combinate şi îndulcite cu miere, sunt pline de vitamina C, previn răcelile şi ajută la tratarea lor, odată contactate.
– Vitamina C, un puternic antioxidant, care se gaseste in capsuni, portocale, ardei si legume cu frunze
– Vitamina E care se gaseste in lapte, ulei de floarea soarelui, soia si avocado
– Beta-caroten care se gaseste in morcovi, cartofi dulci, pepene galben, spanac, dovleac placintar
– Zinc care se gaseste in carne, peste, crustacee, produse lactate, fasole uscata, nuci si cereale
Kiwi contine intre 90 si 110 miligrame de vitamina C – mai mult decat o portocala obisnuita, reprezentand o sursa buna de potasiu, important pentru fortifierea musculaturii si nervilor, dar si vitamina E care propuleseaza sistemul imunitar slabit. Fructele kiwi sunt pline de flavonoide si carotenoide – antioxidanti care imbunatatesc sanatatea sistemului respirator, a inimii si pe cea generala.
Papaya este recunscuta pentru proprietati anti-inflamatorii, reprezentand si o sursa excelenta de vitamina C, o papaya medie oferind in acest sens 313% din necesarul zilnic. Contine si beta-caroten, un fito-nutriment care este convertit in vitamina A de organism si mentine umezeala ochilor, a pielii si a membranelor. Poate fi consumata dimineata sau amestecata cu suc de portocale pentru un smoothie tropical.
Semintele de dovleac sunt pline de vitamine, amino-acizi si minerale, inclusiv zinc. Zincul ajua sistemul imunitar actionand ca un antioxidant si minimizand afectarea membranelor celulare cauzata de radicalii liberi. Sunt delicioase simple sau in iaurt, combinate cu ovaz sau alte cereale la micul dejun.
Germenii de grau sunt plini de vitamine si grasimi esentiale, putand stimula rapid sistemul imunitar. De asemenea, contin o cantitate mare de vitamina E, un antioxidant care contribuie la reducerea inflamatiei. Pot fi serviti cu iaurt, ovaz sau alte cereale.
Afinele cunoscute drept super-alimente contin mai multi antioxidanti decat orice alt fruct sau leguma. Sunt de asemenea printre cele mai bogate alimente in antocianidine (anti-oxidanti care lupta cu celulele canceroase) si o excelenta sursa de vitamina C, magneziu si fibre.
Mierea este intrebuintata de mult timp pentru durerile de gat, studiile indicand faptul ca poate reduce tusea prin captusirea mucoasei gatului si ameliorarea iritatiei. Mierea de hrisca este cunoscuta pentru calitatile sale medicale. Retineti insa faptul ca nu este indicata copiilor sub 1 an deoarece poate cauza botulism.
ATENTIE! Daca raceala sau gripa este insotita de diaree, este indicat sa optati pentru un regim adecvat, general valabil atat pentru adulti, cat si pentru copii:
– ceai de menta indulcit cu glucoza pulvis (1 lingurita la 100 ml sau 100g), apa plata, apa fiarta si racita
-sticks-uri, covrigei, biscuiti normali (fara zahar sau crema), paine prajita
-branza de vaci, branza telemea
-carne fiarta sau fripta (pui sau vita)
-supa de zarzavat cu morcovi, telina si albitura, fara cartofi, rosii, dovlecel, zeama de carne
-morcov fiert, orez fiert, paste fainoase cu branza
-lapte delactozat pentru copii si eventual excluderea produselor lactate pentru adulti
-ou fiert tare, banana- daca nu exista varsaturi
-regim normal sarat
Ai observat că durerea de gât este printre primele simptome ale unei răceli. Ei bine, ridichea neagră cu miere este, în acest caz, alimentul minune, un adevărat balsam pentru gât. Scobeşte ridichea, pune în ea două-trei linguriţe cu miere şi las-o peste noapte, eventual la căldură. Dimineaţa, ia două linguriţe din sucul adunat. Mai poţi folosi, în loc de ridiche, hrean sau ceapă.
Recomandarea fitoterapeutului :
Sirop Podbal cu Ridiche Neagra Miere si Propolis, 200 ml, Elidor
http://www.natbiolife.ro/sirop-podbal-ridichie-neagra-tuse-expectoranta-seaca-stari-febrile-rinite-faringite-amigdalite-tabacism
Plantusin Forte cu Miere si Vitamina C
http://www.natbiolife.ro/plantusin-forte-cu-miere-vitaminac-antitusiv-expectorant-emolient-antispastic-bronsic-preturi-mici
Sirop Ridiche Neagra
http://www.natbiolife.ro/sirop-ridichie-neagra-tuse-productiva-bronsite-raceala-gripa-preturi-mici
Hapciu (Raceala si Gripa) Solubil
http://www.natbiolife.ro/plicuri%20solubile-hapciu-raceala-si-gripa-solubil-preturi-mici-magazin-naturist-online?keyword=hapciu
Propolis Vitamina C cu Echinacea
http://www.natbiolife.ro/Propolis-VitaminaC-Echinacea-infectii-la-nivelul-cavitatii-bucale-tractului-respirator-cauzate-de-bacterii-preturi-mici-magzin-naturist
Vitamina C 1000 mg SECOM
http://www.natbiolife.ro/capsule-%20vitamina-c-1000-mg-preturi-mici-magazin-naturist-online-?keyword=vitamina%20c
SCHEMA DE TRATAMENT RECOMANDATA :
1 plic Hapciu solubil (fares)+ 1 plic Gripalin (alevia) in 200 ml de apa calda ( nu fierbinte) – se beau 4 cani pe zi .
Vitaminca C 1000 mg SECOM 2 cps dimineata , 2 cps seara .
Suc din : 1 lamaie, 1 portocala, un varf lingurita de ghimbir, un varf lingurita de curcumin, 1 lingurita miere, 20 ml de apa alcalina- se bea un pahar 250 ml dimineata.
Pentru tuse :
