Pe vremuri, strămoşii noştri foloseau împotriva bolilor cardiace şi circulatorii propriile metode de tratament naturiste. Cu ajutorul plantelor medicinale aceştia reuşeau să-şi stăpânească palpitaţiile inimii sau să prevină apariţia bolilor. În continuare îţi prezentăm cele mai eficiente remedii naturiste pentru inimă!
Una dintre cele mai frecvente afecţiuni cardiace este angina pectorală, care apare ca urmare a circulaţiei sangvine deficitare de la nivelul inimii. Pentru a preveni şi trata durerile acute care se resimt în capul pieptului, fitoterapeuţii recomandă remediile care au proprietăţi vasodilatatoare, sedative şi cardiotonice:
– tinctura de păducel ajută la creşterea fluxul sangvin de la nivelul inimii şi permite muşchiului cardiac să se contracte mai bine. O prepari din frunze, flori şi fructe de păducel în părţi egale. Pune 20 g de amestec peste 100 ml de alcool de 60-70 de grade şi lasă la macerat timp de 10 zile. Pentru a calma durerile, ia câte 20 de picături de 3 ori pe zi în puţină apă;
– infuzia de talpa-gâştii are efect calmant în cazul anginei pectorale. O prepari dintr-o linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită. Lasă vasul acoperit 10 minute, după care filtrează şi bea câte 2 căni pe zi până la dispariţia durerii. Infuzia îşi măreşte efectul dacă se adaugă şi valeriană;
– recomandat este şi uleiul de cătină albă din care iei câte 1-2 linguriţe de 3 ori pe zi, înainte de fiecare masă, cu puţină miere.
Dintre remediile oferite de natură, fitoterapueţii le recomandă în cazul insuficienţei cardiace pe cele care ajută la îmbunătăţirea activităţii inimii: coada-calului şi mesteacănul. În plus, cele două plante îmbunătăţesc circulaţia sangvină.
– decoctul de coada-calului conţine o cantitate mai mare de potasiu. Îl prepari dintr-o lingură de plantă la o cană de apă fierbinte. Lasă cana acoperită timp de 15 minute, după care bea câte o cană pe zi timp de trei săptămâni;
– beneficii în insuficienţă cardiacă aduce şi infuzia concentrată de mesteacăn. O prepari din 2 linguri de frunze la 200 ml de apă clocotită. După răcire, adaugă pentru neutralizarea acidităţii un vârf de cuţit de bicarbonat de sodiu. Lasă infuzia acoperită timp de 6 ore, după care bea cantitatea în două reprize la un interval de cel puţin 4 ore;
– bea câte un pahar de suc de varză, ţelină, morcovi, cartofi pe zi timp de 3 săptămâni.
Ciuboţica-cucului şi călinul sunt câteva dintre remediile farmaciei verzi care au acţiune tonic cardiacă şi care reglează circulaţia sângelui:
– infuzia de călin (cunoscut şi sub numele de bulgăre de zăpadă) se prepară dintr-o linguriţă de plantă la o cană de apă clocotită. Lasă cana acoperită 10 minute, după care filtrează şi bea cel mult 2 căni pe zi, în mai multe reprize. Urmează cura cel mult 7 zile pe lună;
– ceaiul din flori de ciuboţica-cucului se prepară dintr-o linguriţă de flori mărunţite şi opărite la 250 ml de apă clocotită. Se beau câte 2-3 căni pe zi timp de 2 săptămâni.
Cum să vă protejați inima și sistemul cardiovascular
Nutriția corecta este cheia pentru sanatatea cardiovasculara. Puteți include o serie de produse alimentare benefice în dieta dumneavoastră, care vă pot proteja de colesterolul ridicat. Există alimente care pot reduce în mod eficient cantitatea de colesterol care a fost deja construit. Aveți posibilitatea să va modificați alimentatia optand pentru alimente care pot oferi o scădere a tensiunii arteriale. Exista alimente care va pot proteja de diabetul zaharat, de asemenea. Fasolea neagra contine nutrienti care vă pot ajuta în toate cele trei dintre aceste conditii : colesterol, tensiune crescuta si diabet. Migdalele pot reduce în mod eficient nivelul de colesterol și pot preveni diabetul. Portocalele sunt foarte bune pentru reducerea tensiunii arteriale crescute, precum și pentru îmbunătățirea vaselor de sânge. Peștele, cum ar fi tonul și somonul, care conțin acizi grași omega-3 este, de asemenea, extrem de benefic pentru inima si poate preveni aritmia.
Exercitiul fizic este un alt factor important pentru protectia sistemului cardiovascular. Prin activite fizica vă îmbunătăți funcționarea inimii și va asigurati un flux de sânge optim. De asemenea, s-a dovedit că exercitarea poate permite în mod eficient reducerea nivelului de colesterol. Puteți alege să faceti orice sport de la jogging pana la înot, dar chiar și mersul pe jos timp de 30 de minute în fiecare zi va face o treaba foarte buna.
A fost dovedit științific că modul în care ne simțim ne afecteaza sanatatea cardiovasculara. Oamenii care au experimentat stres constant și cei care suferă de atacuri de anxietate și depresie cronică au mai multe sanse de a obtine boli de inima. Pe de altă parte, studii recente arată că persoanele care sunt fericite au o șansă mai mică de a suferi de aceste boli. Astfel, ar trebui să încercați să vă odihniți cât mai mult posibil, să evitati starile îngrijorătoare și sa faceti lucruri plăcute mai des.
Yoga este cea mai bună soluție pentru a va îmbunătăți sănătatea și pentru a trăi o viață liniștită. Yoga este o modalitate pașnică de a lupta cu toate bolile, de fapt, fără a investi eforturi uriașe. Aceasta ajută la improvizionarea sistemului respirator, beneficiind, astfel, toate organele corpului. Yoga este considerata ca o activitate suplimentara la antrenamentele aerobice. Puteți combina exercitiile aerobice cu o atitudine yoghină pentru a dezvolta un stil de viață sănătos. Exersați sisteme de respiratie profunda, care va vor satisface cerința de oxigen dorit de către organism. Astfel, veti ajuta la buna funcționare a sistemelor cardiovasculare. Practica obișnuită de yoga va diminua nivelul tensiunii arteriale, va controla nivelul de colesterol, și va scadea riscul de probleme cardiace.
Resveratrolul este un antioxidant puternic, care a devenit mai popular, din cauza paradoxului francez. Conform acestui paradox, poporul francez reușește totuși să fie sănătos și intr-o forma fizica buna, în ciuda dietei lor bogate in colesterol si in grasimi. Acest lucru se datoreaza consumului regulat al acestora de vin rosu, care contine resveratrol. În afară de a fi un antioxidant, este, de asemenea un agent anti-cancer si fitoestrogen.
Până de curând, cercetătorii s-au concentrat asupra rolului vitaminei C în combaterea infecției și au trecut cu vederea o funcție a acestui nutrient, care poate fi chiar mai critica – rolul său în menținerea stării de sănătate a sistemului cardiovascular. Este surprinzător faptul că acest rol a fost atât de umbrit de alte activitati ale acestei vitamine, deoarece este extrem de important.
Prin susținerea vitaminei E, vitamina C, de asemenea, protejează împotriva oxidării de lipoproteine, primul pas într-o cascadă lungă de evenimente care duc la rigidizarea arterelor.
Grasimile călătoresc prin vasele de sange pe lipoproteine, care constau in niste bile de molecule lipidice, proteine, și unii antioxidanti, inclusiv vitamina E. Lipoproteinele sunt extrem de vulnerabile la atacul radicalilor liberi. Dacă radicalii liberi ataca lipoproteinele, vitamina E va apăra prin reducerea radicalilor liberi și, prin aceasta, va deveni un radical liber in sine. Dacă vitamina E rămâne un radical liber, acest lucru va duce la pierderea sistemului antioxidant, și lipoproteinele vor fi lipsite de apărare împotriva radicalilor liberi pe care urmeaza sa-i întâmpine. Din fericire, vitamina C poate salva vitamina E. Solubil în apă, vitamina C circula prin vasele de sange, iar atunci când întâlnește lipoproteine, aceasta se apropie de ele sau de membrana celulelor, reîncărcand vitamina E radicală. În plus, vitamina C poate dezamorsa, de asemenea, orice radicalili liberi care ii întâlnește, ajutând organismul să-si mentina mențină functia antioxidanta.
Utilizarea de suplimente de vitamina C poate reduce riscul de boli de inima. Potrivit studiului realizat la Scoala de Sanatate Publica de la UCLA, sub conducerea lui James Enstrom.
Acizii grasi Omega-3 sunt printre acele substanțe nutritive necesare iar uleiul de pește este cea mai buna sursa de acizi grasi omega-3. Beneficiile pentru sistemul cardiovascular sunt bine cunoscute. Uleiul de pește conține acizi grasi omega-3, care au demostrat ca pot ridica niveluri de HDL – colesterol bun și pot scadea niveluri LDL – colesterol rau, reducand astfel risculde ateroscleroza si alte boli degenerative. În plus, acesti acizi omega 3 reduc raspunsurile inflamatorii in peretii arterelor.
Regimul alimentar
Dieta trebuie să fie hipocalorică şi cu cantităţi foarte reduse de sare. Se vor evita alimentele care favorizează depunerea pe vase a lipidelor şi esterilor de colesterol. Între aceste alimente interzise pot fi menţionate: grăsimile animale, carne în exces, creier, rinichi, ficat, mezeluri, afumături, peşte oceanic, conserve, murături, gălbenuş de ou, brânzeturi grase şi sărate, condimente iuţi, ciocolată, dulciuri rafinate, alcool în exces, cafea şi ape minerale bogate în sodiu.
Se recomandă însă legumele proaspete (morcov, ţelină, sfeclă roşie, varză, spanac, ceapă, usturoi, mărar, pătrunjel, hrean), precum şi fructe crude (mere, pere, struguri, pepene verde, zmeură, lămâi, grepfrut, banane), bogate în vitamine (B, C) şi cu rol în blocarea depunerii acidului lactic în miocard.
Zilnic, timp de două săptămâni pe lună, se recomandă să se înghită câte un căţel de usturoi, cu 30 de minute înainte de mesele principale. În celelalte săptămâni ale lunii se vor consuma drojdie de bere (40 g pe zi), fulgi de ovăz, borş de putină şi oţet de mere. În aceste zile se vor lua două linguri de uleiuri vegetale (de floarea-soarelui, măsline, soia, porumb), care au conţinut bogat în acizi graşi nesaturaţi, cu rol important în scăderea colesterolului sanguin.
În cardiopatia dureroasă este indicat ca o zi pe săptămână să fie declarată „zi de descărcare“, iar lunar să fie două-trei zile de „post de curăţire“, în care se vor consuma numai legume proaspete, fructe crude şi sucuri naturale.
Reteta ceai :
Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de părți egale din următoarele ingrediente, bine uscate și mărunțite grosier:
- păducel
- levănțică
- valeriană
- talpa-gâștei
- roiniță
- măghiran.
Puneți 2 lingurițe de amestec într-o cană cu apă fierbinte și lăsați la infuzat timp de 15 minute. Strecurați și consumați până la 3 căni zilnic, cu jumătate de oră înaintea meselor principale.
Acest ceai este recomandat pentru:
- îmbunătățirea funcției cardiace
- îmbunătățirea fluxului sangvin coronarian
- stres
- îmbunătățirea tonusului cardiac
- normalizarea valorilor tensiunii arteriale
- stabilizarea ritmului cardiac.
RECMANDAREA FITOTERAPEUTULUI :
CALMOCARD CAPSULE :
http://www.natbiolife.ro/capsule-calmocard-calmant-cardiac-preturi-mici-magazin-naturist-online?keyword=calmo
HRI-VITALION :
http://www.natbiolife.ro/hri-vitlion-tablete-pentru-artrita-osteoporoza-artroza-varice-tromboza-ateroscleroza-preturi-mici-magazin-naturist-remedii?keyword=tal
http://www.natbiolife.ro/capsule-circulatie%20-%20cerebrala-%20si-%20memorie-preturi-mici-magazin-naturist-online?keyword=CIR
