Smoothie-urile preparate cu ingrediente benefice pentru sistemul digestiv nu doar ca faciliteaza procesul de digestie, dar ajuta si la o mai buna absorbtie a vitaminelor si mineralelor. Iata ce fructe sunt bune intr-un smoothie pentru digestie!
Ananasul este bogat in fibre si bromelaina, o enzima digestiva, care ajuta la descompunerea alimentelor si la absorbtia proteinelor din ele. Bromelaina amelioreaza si durerile de stomac. Pe langa beneficiile vizavi de digestie, ananasul are si proprietati antiinflamatorii si sustine sistemul imunitar.
Ghimbirul proaspat calmeaza tractul intestinal si imbunatateste digestia – ajuta organismul sa elibereze enzime care descompun mancarea, astfel incat nutrientii sa fie asimilati usor si rapid.
Tips: Mai poti adauga si menta proasta daca vrei ca smoothie-ul sa fie mai racoritor. Menta face si ea bine la digestie!
Ai nevoie de :
1/2 ananas
un varf ghimbir
1 morocv
1/2 mar
50 ml apa
Optional : pulbere de canepa (canah)
Se amesteca in blender.
