Remedii, Retete, Sanatate, Smoothie, Vegan, Vegetarian

Smoothie digestiv

Smoothie-urile preparate cu ingrediente benefice pentru sistemul digestiv nu doar ca faciliteaza procesul de digestie, dar ajuta si la o mai buna absorbtie a vitaminelor si mineralelor. Iata ce fructe sunt bune intr-un smoothie pentru digestie!

Ananasul este bogat in fibre si bromelaina, o enzima digestiva, care ajuta la descompunerea alimentelor si la absorbtia proteinelor din ele. Bromelaina amelioreaza si durerile de stomac. Pe langa beneficiile vizavi de digestie, ananasul are si proprietati antiinflamatorii si sustine sistemul imunitar.

Ghimbirul proaspat calmeaza tractul intestinal si imbunatateste digestia – ajuta organismul sa elibereze enzime care descompun mancarea, astfel incat nutrientii sa fie asimilati usor si rapid.

Tips: Mai poti adauga si menta proasta daca vrei ca smoothie-ul sa fie mai racoritor. Menta face si ea bine la digestie!

Ai nevoie de :

1/2 ananas

un varf ghimbir

1 morocv

1/2 mar

50 ml apa

Optional : pulbere de canepa (canah)

Se amesteca in blender.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s