Biscuiti din trei ingrediente

June 13, 2018 Teodora Necula

Biscuiti moi, fara zahar si grasimi, preparati in 5 minute doar din nuca de cocos, banane si albusuri de ou. Perfecti pentru copii sau pentru cei care au intoleranta la gluten (celiaci).

Ai nevoie de :

2 banane medii sau 3 mici
2 albusuri ou
100 g nuca de cocos rasa si deshidratata (fulgi)

Mod de preparare

Am bautut spuma cele 2 albusuri ( le-am adaugat si un strop de sare). Separat am zdrobit bananele cu furculita. Am adaugat bananele zdrobite peste spuma batuta si am inceput sa pun din fulgii de cocos, treptat. Am amestecat usor cu o spatula .

Am pus hartie de copt intr-o tava. Cu ajutorul unei linguri am luat bucati din compozitie pe care le-am modelat intre palme, dandu-le forma de bila, mai turtita, ce-i drept.

Am introdus tava in cuptorul incins la 200 C si le-am lasat acolo 15 minute, pana au devenit aurii.

Published by Teodora Necula

Sunt tehnician nutritionist, specialist in terapie naturala (gemoterapie), consilier hormonal si fondatoarea comunitatii Natbiolife si a grupului Sfaturi pentru o viata sanatoasa, comunitate care numara in acest moment peste 9.500 de membrii. Sunt absolventa a Facultatii de Kinetoterapie, Unefs Bucuresti in 2014 Absolventa : Master Nutritie si remodelare corporala, Unefs Bucuresti 2016 Absolventa :Curs specializare Masterclass - Tehnician Nutritionist 2017 ; Absolventa Curs consilier echilibru hormonal 2019 Specializari : Mâncat Emoțional, Mese Dezordonate, Dependența de Dulciuri, Prevenții Boli Cardiace, Diabet tip 2, Guta, Steatoza Hepatica, Hepatite, Detoxifiere, Afectiuni ale vezicii biliare ,Nutriție Vegetarieni, Scheme tratament pe baza de plante, Fibrom uterin, Chisturi ovariene, Menopauza, Osteoporoza, Oboseala, Obezitate, Anexietate Ajut femeile ocupate să câștige controlul hormonilor lor în mod natural, identificând cauzele lor fundamentale și abordându-le prin schimbări alimentare și de stil de viață. Pentru multi dintre noi, a manca sanatos si a face miscare reprezinta o adevarata provocare. Astfel am decis sa va indrum pentru a sustine drumul catre un stil de viata sanatos si un corp frumos. Indiferent daca trebuie sa slabiti sau sa luati in greutate, daca vreti sa invatati ce inseamna nutritia sanatoasa si cum sa va antrenati, sau daca doriti sa faceti performanta in sport, va stau la dispozitie cu servicii dedicate, pentru a obtine cele mai bune rezultate, intr-un timp mult mai scurt. Pentru programari atat in Bucuresti, cat si in Ploiesti poti suna la : 0753 68 80 46 View all posts by Teodora Necula