O nouă viață începe atunci când un ovul este fertilizat de spermatozoid. Aproximativ 20 de milioane de spermatozoizi pe mililitru (ml) trebuie să fie prezenți în ejaculare, cu suficientă mobilitate și putere pentru a înota in călătoria către trompele uterine, unde are loc conceptia.
Spermatozoizii sănătoși nu sunt întotdeauna un lucru dat. Înțelegeți cum ca factorii stilului de viață pot afecta spermatozoizii și puteți îmbunătăți fertilitatea.
Obstacole care cauzează infertilitate la bărbați
Spermatozoizii sunt formați în testicule, apoi petrec 2 până la 10 zile trecând printr-o serie de tuburi mici numite epididim unde se maturizează și ies într-un tub mai mare numit canal deferent. Canalele deferente golesc spermatozoizii în canalul ejaculator, unde sunt amestecați cu lichidul seminal din veziculele seminale și glanda prostatică.
În timpul ejaculării, contracțiile musculare forțează sperma să intre în uretră și să iasă din penis. Blocajele sau absența tuburilor (inclusiv canalele deferente) sunt cauza a aproximativ unul din 3 cazuri de infertilitate masculină. Blocajele sau absența tuburilor pot fi congenitale (prezente încă de la naștere) sau datorate vasectomiei sau leziunilor.
Cauze
Infertilitatea la bărbaţi poate fi cauzată de o varietate de factori, de la afecțiuni medicale până la alegeri legate de stilul de viață:
- factori genetici (cum ar fi sindromul Klinefelter),
- expunerea la toxine (cum ar fi tutunul, pesticidele sau radiațiile);
- varicocelul – reprezintă dilatarea venelor care drenează sângele de la nivelul testiculului către circulația sistemică, ceea ce duce la afectarea producției sau funcției spermei;
- probleme de transport al spermatozoizilor – blocajele sau defectele în tuburile care transportă sperma de la testicule la uretră pot împiedica ejacularea corectă a spermei;
- disfuncții sexuale – disfuncția erectilă sau tulburările ejaculatorii pot interfera cu capacitatea de a depune spermatozoizii în tractul reproducător feminin în timpul actului sexual;
- dezechilibre hormonale – tulburările care afectează hipotalamusul, glanda pituitară sau testiculele pot perturba producția de hormoni necesară pentru producerea spermei;
- infecții – infecțiile cu transmitere sexuală, cum ar fi gonoreea sau chlamydia, pot provoca inflamații și cicatrizări ale tractului reproducător, ducând la infertilitate dacă nu sunt tratate.
Probleme cu spermatozoizii care cauzează infertilitate la bărbați
Problemele cu numărul sau calitatea spermatozoizilor sunt considerate a fi cauzate de factori genetici. Fragmente mici ale cromozomului masculin pot lipsi la unii bărbați cu probleme cu spermatozoizii. Acest lucru poate cauza:
- sperma absentă (azoospermie) – sperma nu conține spermatozoizi. Acest lucru poate fi cauzat de o blocare a tuburilor sau testiculele care nu produc spermatozoizi.
- Număr scăzut de spermatozoizi (oligospermie) – ejaculatul nu are suficient spermă pentru a produce concepție.
- Formă anormală – un spermatozoid sănătos are forma unui mormoloc aerodinamic. Spermatozoizii de formă anormală pot avea probleme la penetrarea suprafeței ovulului femeii.
- Motilitate slabă – un spermatozoid sănătos are o coadă care îl ajută să înoate prin sistemul reproducător al femeii. Spermatozoizii cu motilitate slabă pot înota slab sau deloc.
Cum diagnosticam infertilitatea masculina?
Diagnosticarea infertilității masculine poate implica:
- Examen fizic – inclusiv istoric medical.
- Analiza materialului seminal sau Spermograma – o probă din materialul seminal al bărbatului este investigată în laborator și verificată pentru anomalii și prezența anticorpilor.
- Teste de sânge – pentru a evalua nivelul hormonilor ( Testosteron, LH, FSH, Cortizol seric, TSH, ATPO)
Extra:
- Biopsie testiculară – un ac fin și un microscop sunt folosite pentru a verifica rețeaua de tuburi din interiorul testiculelor pentru a vedea dacă acestea conțin spermatozoizi.
- Scanări cu ultrasunete – pentru a face fotografii ale organelor de reproducere, cum ar fi glanda prostatică.
- testarea genetică – testele genetice pot fi recomandate pentru a identifica orice anomalii genetice subiacente care ar putea contribui la infertilitate; aceasta poate include teste pentru anomalii cromozomiale, deleții ale cromozomului Y sau condiții genetice specifice asociate cu infertilitatea masculină;
Prevenirea infertilității masculine
Pentru a vă îmbunătăți fertilitatea, evitați:
- fumatul de tigara
- alcool
- droguri recreationale
- infecții cu transmitere sexuală
- stresul termic de la lenjeria intimă strâmtă
- steroizi anabolizanți (luați pentru culturism sau în scopuri sportive).
- adoptarea unui stil de viață sănătos poate promova bunăstarea generală și susține sănătatea reproductivă; acest lucru include consumul unei diete echilibrate, bogată în fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, precum și menținerea unei activități fizice și a unei greutăți sănătoase;
- limitați expunerea la toxinele din mediul înconjurător ( detergenti, creme, cosmetice)
- Gestionați stresul. Stresul poate scădea funcția sexuală și poate interfera cu hormonii necesari pentru a produce spermatozoizi.
- Activitatea fizică moderată poate crește nivelurile de enzime antioxidante puternice, care pot ajuta la protejarea spermei.
De ce ar trebui bărbații să ia suplimente pentru sustinerea fertilitatii?
Având în vedere că 50% din componența genetică a unui copil provine de la tatăl lor biologic, nu ar trebui să fie surprinzător faptul că bărbații au un rol în îmbunătățirea sănătății și nutriția lor pentru concepție. Depunând toate eforturile pentru a îmbunătăți sănătatea spermei, vă poate ajuta să rămâneți însărcinată mai repede și să susțineți sănătatea și dezvoltarea fătului după concepție.
Când căutați cele mai bune suplimente pentru fertilitate masculină, s-ar putea să vă întrebați și: când este cel mai bun moment pentru a începe să luați un supliment de fertilitate?
Ingredientele cheie de care trebuie să țineți cont în suplimentele pentru fertilitate masculină:
Folat metilat
Folatul metilat a fost asociat cu un număr mai mare de spermatozoizi și cu o sănătate îmbunătățită a spermei.
L-carnitină
L-Carnitina a fost asociată cu rate mai mari de fertilizare și cu o calitate îmbunătățită a spermei.
N-acetil-L-cisteină
Cercetările au arătat că N-acetil-L-cisteina îmbunătățește numărul spermatozoizilor, motilitatea și morfologia.
Seleniu
Seleniul crește testosteronul, motilitatea spermei și calitatea spermei. Seleniul are, de asemenea, proprietăți antioxidante, făcându-l un nutrient important pentru sănătatea generală.
Zinc + Seleniu – cod de reducere de 10% cu : teodora10
Zinc
Asigurarea că suplimentul pentru fertilitate masculină conține zinc ajută la îmbunătățirea motilității, morfologiei și volumului spermei. Studiile au arătat că bărbații infertili tind să aibă un nivel scăzut de zinc.
CoQ10
Un antioxidant important, acest nutrient îmbunătățește eficient ratele de fertilizare și crește motilitatea spermatozoizilor la bărbați.
Vitamina D
Știați că vitamina D este de fapt un hormon? Pe lângă faptul că sprijină absorbția de către corpul nostru a nutrienților esențiali (cum ar fi calciul, fosfatul și magneziul), nivelurile mai mari de vitamina D sunt asociate cu o calitate mai bună a spermei.
Vitaminele C, E, B6 și B12
Acest amestec de vitamine oferă o serie de beneficii atunci când este inclus într-un supliment de fertilitate masculin de calitate. De exemplu, cresc numărul spermatozoizilor, motilitatea și morfologia și protejează spermatozoizii de daunele cauzate de radicalii liberi.
L-Arginina
L-Arginina joacă un rol vital în producția de spermă, iar cercetările au arătat că acest aminoacid îmbunătățește calitatea spermei.
L-Taurina
Cercetări recente au arătat o asociere între nivelurile scăzute de taurină și infertilitatea factorului masculin.
Iată un nutrient cheie despre care poate nu ai citit sau auzit:
Shilajit- cod de reducere de 10% cu : teodora10
- Studii recente au arătat că atunci când bărbații care au fost diagnosticați cu infertilitate suplimentează acest adaptogen ayurvedic antic, diverși parametri de calitate a spermei au fost îmbunătățiți. Număr mai mare de spermatozoizi, motilitate mai bună a spermatozoizilor, testosteron seric crescut, energie și rezistență îmbunătățite și concentrare sporită sunt toate beneficiile acestui nutrient puternic.
Supramen – https://tinyurl.com/4dyewtv6 – cod de reducere de 10% cu : teodora10
- susține procesul de spermatogeneză și pot îmbunătăți calitatea spermei
Când este timpul să cauți ajutor?
Adoptarea unor practici sănătoase de viață ce pot sustine fertilitatea – și evitarea lucrurilor care o pot deteriora – poate îmbunătăți șansele de a concepe. Dacă tu și partenerul tău nu ați rămas însărcinati după un an de contact neprotejat, totuși, ați putea lua în considerare să incepeti sa investigati 🙂
