De când am inceput sa vorbesc despre sănătatea hormonală, mi s-au pus multe întrebări despre suplimente. Ce mărci sunt cele mai bune? Ce suplimente ajută la rezolvarea durerilor menstruale? Este necesar ca un protocol de vindecare pe bază de alimente să includă suplimente? Am răspunsuri la aceste întrebări și multe altele. În această postare, vă voi prezenta tot ce… Continue reading Suplimentele pe care trebuie să le ia orice femeie
Bolile autoimune se întâmplă atunci când sistemul imunitar atacă în mod eronat celulele normale și sănătoase din corp, dar vestea buna este ca vă puteți ajuta să vă readuceți corpul în echilibru prin revizuirea stilului de viață și, în special, prin adaptarea la o dietă personalizată a bolilor autoimune . Totul se rezumă la puterea pe care o au nutriția și modificările… Continue reading De ce dieta ta ar putea fi cheia gestionării bolii tale autoimune
Când o femeie intra in programul de fertilitate pentru ajutor, primul lucru pe care i-l spun este că are nevoie de timp - cel puțin 3 luni . Dintr-o perspectivă funcțională și integrativă, este nevoie de cel puțin trei luni, uneori mai mult, pentru a vă pregăti corpul pentru o sarcină de succes folosind alimente, suplimente… Continue reading Creșterea fertilității in mod natural
Fie că sunteți în stadiile incipiente de planificare pentru o familie sau sunteți deja însărcinată, sunt șanse să vă acordați o grija mai mare pentru alimentatie si suplimente. O mare parte din aceasta ar trebui să implice dieta ta. Sa ii oferi corpului tău combustibilul de care are nevoie în timpul preconcepției și sarcinii este vital… Continue reading Sarcina și preconcepția
Intestinul tău este cea mai vulnerabilă parte a corpului tău pentru intruși, deoarece există un strat cu o singură celulă între căptușeala digestivă și fluxul sanguin. Intestinul tau este conceput pentru a lua substanțe nutritive din alimentele pe care le consumați pentru energie, vindecare, resurse pentru celule etc. Absoarbe în mod natural vitamine, minerale și… Continue reading Ce înseamnă să ai o sănătate intestinală buna si ce este disbioza intestinală?
Simți că ceva nu mai funcționează cum trebuie in sistemul tau hormonal ? Nu ești singură draga mea si a venit momenul sa impartasesc cu tine programul pe care-l pun la cale inca din vara 2020. Armonizare Feminină. Armonizare si echilibrare interioara si Womb Yoga La fel ca multe dintre noi, doamnelor, m-am luptat cu simptome… Continue reading Program 4 saptamani de Armonizare Feminină Si Yoga pentru pantec – Nutritie si Yoga
A face față schimbărilor de dispoziție, crampelor, a scurgerilor de energie și a durerilor de cap - ca să nu mai vorbim de a avea un loc de muncă, de a gestiona o gospodărie, de a menține relații și de a arăta impecabil - este multa de munca pentru multe femei. S-ar putea să pară… Continue reading 50 cele mai bune alimente pentru femei
PCOS reprezintă sindromul ovarelor polichistice. Cu toate acestea, este de fapt o tulburare a sistemului endocrin (hormon). Și puteți fi diagnosticata cu PCOS chiar și fără a avea chisturi ovariene. PCOS afectează până la 10% dintre femeile în vârstă fertilă. Este cea mai frecventă afecțiuni endocrine din acest grup. Deci, dacă ați fost diagnosticat cu PCOS, nu sunteți singur!… Continue reading Sfaturi despre nutriție și stil de viață pentru a trata PCOS în mod natural
Hormonii sunt mesagerii chimici ai corpului tău. Produse în glandele endocrine, aceste substanțe chimice călătoresc în jurul fluxului sanguin spunând țesuturilor și organelor ce trebuie să facă. Acestea ajută la controlul multor procese majore ale corpului tău, inclusiv metabolismul și reproducerea. Când aveți un dezechilibru hormonal, aveți prea mult sau prea puțin dintr-un anumit hormon.… Continue reading Dezechilibre hormonale – consultatii/ programe nutritionale
Dieta și stilul de viață sunt factorii majori în excesul de estrogen. Fie că este vorba de probleme de somn, de energie scăzută, de ovare polichistice sau de creștere în greutate, simptomele excesului de estrogen pot fi foarte perturbatoare. Și poate fi foarte tentant să etichetezi estrogenul drept „buba rea”. Dar adevărul este că avem… Continue reading Echilibru in excesul de estrogen: cauze și remedii
Nutriţie, Echilibru Hormonal şi Fitoterapie 