Retete dulci

Smoothie pentru inimă

un avocado copt o banană, bine coaptă jumătate de lămâie o cană cu lapte vegetal : migdale, caju, nuci. pulbere din seminte de canepa Canah 80 g goji sau pulbere de goji   Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă, fină. Aceste sucuri aduc un aport mare de minerale si

Smoothie pentru inimă Read More »

Orez cu lapte de migdale si indulcitor natural

Ingrediente 1 ceaşcă de orez cu bobul lung 1 ceaşcă de apă 4 ceşti de lapte vegetal (orez sau cocos) ( eu am folosit de migdale ) 2 linguri de sirop de artar sau zahar de cocos scorţişoară Seminţele de la un sfert păstaie de vanilie sau o linguriţă extract de vanilie Sonnetor Începeţi prin a spăla orezul

Orez cu lapte de migdale si indulcitor natural Read More »

Shake de banane cu lapte de migdale

Aceasta reteta de shake de banane, este o sursa minunata de vitamina E, fibre, proteine si potasiu. Plus ca-ti confera energie prin grasimile sanatoase continute de migdale si carbohidratii buni din banane. Ingrediente: 1-2 banane inghetate 1 banana proaspata 1 ceasca de lapte de migdale Un pic de scortisoara dupa gust optional : 1 lingura

Shake de banane cu lapte de migdale Read More »

Batoane din quinoa de facut acasa

Din fericire, batoanele nu sunt foarte complicat de făcut, sunt proteice si delicioase. Quinoa NU este o cereala; este mai degraba o samanta inrudita cu „familia” spanacului. Cand este gatita,ea este usoara si aromata. Se aseamana mult cu o cereala din pricina modului in care se gateste si a gustului insa, spre deosebire de cereale,

Batoane din quinoa de facut acasa Read More »

Gustari pentru pofticiosi I

Îmi vine câteodată o poftă de ceva dulce. Şi cum pe vremuri eram adepta delicioasei, dar nesănătoasei ciocolate cu alune, am descoperit ca înlocuitor o gustare excelentă, care îmbină perfect dulcele stafidelor şi savoarea migdalelor şi care, în plus, aduce multe beneficii sănătăţii noastre. Migdalele sunt bogate in proteine vegetale, continand aproximativ 13% proteine. Migdalele

Gustari pentru pofticiosi I Read More »

Scroll to Top