Leacuri naturale, Remedii, Retete, Retete dulci, Sanatate, Smoothie, Vegan, Vegetarian

Smoothie pentru inimă

un avocado copt o banană, bine coaptă jumătate de lămâie o cană cu lapte vegetal : migdale, caju, nuci. pulbere din seminte de canepa Canah 80 g goji sau pulbere de goji   Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă, fină. Aceste sucuri aduc un aport mare de minerale si… Continue reading Smoothie pentru inimă

Retete dulci, Sanatate, Vegetarian

Orez cu lapte de migdale si indulcitor natural

Ingrediente 1 ceaşcă de orez cu bobul lung 1 ceaşcă de apă 4 ceşti de lapte vegetal (orez sau cocos) ( eu am folosit de migdale ) 2 linguri de sirop de artar sau zahar de cocos scorţişoară Seminţele de la un sfert păstaie de vanilie sau o linguriţă extract de vanilie Sonnetor Începeţi prin a spăla orezul… Continue reading Orez cu lapte de migdale si indulcitor natural

Remedii, Retete dulci, Sanatate, Smoothie, Vegan, Vegetarian

Shake de banane cu lapte de migdale

Aceasta reteta de shake de banane, este o sursa minunata de vitamina E, fibre, proteine si potasiu. Plus ca-ti confera energie prin grasimile sanatoase continute de migdale si carbohidratii buni din banane. Ingrediente: 1-2 banane inghetate 1 banana proaspata 1 ceasca de lapte de migdale Un pic de scortisoara dupa gust optional : 1 lingura… Continue reading Shake de banane cu lapte de migdale

Leacuri naturale, Retete dulci, Sanatate, Vegetarian

Mic dejun sanatos- vegetarian

Dimineața avem nevoie de ceva fresh, care să ne dea poftă de mâncare și să ne ofere energie pentru toate activitățile zilei. Exact acestea sunt caracteristicile micului dejun care mi-a venit ca idee pentru azi (l-am pregătit de seara, ca să nu mă mai trezesc devreme ). Este o excelentă budincă de tapioca, cu fructe… Continue reading Mic dejun sanatos- vegetarian

Retete, Retete dulci, Sanatate, Vegan, Vegetarian

Batoane din quinoa de facut acasa

Din fericire, batoanele nu sunt foarte complicat de făcut, sunt proteice si delicioase. Quinoa NU este o cereala; este mai degraba o samanta inrudita cu „familia” spanacului. Cand este gatita,ea este usoara si aromata. Se aseamana mult cu o cereala din pricina modului in care se gateste si a gustului insa, spre deosebire de cereale,… Continue reading Batoane din quinoa de facut acasa

Remedii, Retete dulci, Sanatate, Uncategorized

Gustari pentru pofticiosi I

Îmi vine câteodată o poftă de ceva dulce. Şi cum pe vremuri eram adepta delicioasei, dar nesănătoasei ciocolate cu alune, am descoperit ca înlocuitor o gustare excelentă, care îmbină perfect dulcele stafidelor şi savoarea migdalelor şi care, în plus, aduce multe beneficii sănătăţii noastre. Migdalele sunt bogate in proteine vegetale, continand aproximativ 13% proteine. Migdalele… Continue reading Gustari pentru pofticiosi I