Retete dulci

Porridge cu fulgi de ovaz si mere

Dimineata este momentul zilei, in care majoritatea dintre noi ne grabim,abia avem timp sa ne bucuram de un mic dejun. Iata o idee simpla pentru masa de dimineata,anume : porridge Porridge este usor, dar consistent si tine de foame o perioada lunga de timp (datorita carbohidratilor cu indice glicemic redus si eliberare treptata). In plus,

Porridge cu fulgi de ovaz si mere Read More »

Smoothie cu fructe de padure,banane si seminte

Aveti nevoie de : -125 g zmeura -100 g afine -400 g capsuni -1 banana 1/2 lingurita scortisoara -1 lingura seminte de canepa decorticate -1 lingura seminte de chia Mod de preparare : 1.Se amesteca toate ingredientele in blender . 2.Apoi presari peste smoothie goji,afine,felii de banane (sau orice fruct doriti) pentru un extra topping.

Smoothie cu fructe de padure,banane si seminte Read More »

Scroll to Top