Aceast smoothie cremos, delicios si exotic ajuta organismul sa lupte impotriva racelii . Ananasul contine mangan, iar impreuna cu banana sunt doua surse importante pentru un boost de energie. De asemenea bananele sunt bogate in potasiu, care energizeaza creierul. Pe langa toate acestea ananasul bromelaina un compus cheie impotriva inflamatiilor si tumorilor. Iar nuca de… Continue reading Smoothie pentru imunitate si energie
Va propun un suc revigorant, plin de energie si vitamine (A, E si acid folic), antioxidant datorita cantitatii mari de vitamina C pe care o contine.Daca aveti probleme de digestie, lasati sa treaca jumatate de ora pana la micul dejun, pentru a evita fermentarea si balonarile. Ai nevoie de : 4 portocale mai mari… Continue reading Suc detoxifiant de rodie si portocala
Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si contin cantitati ridicate de vitamina C, vitamina B, vitamina E, vitamina A, cupru, seleniu, zinc, fier si multe alte elemente. Toate acestea stimuleaza sistemul imunitar si previn infectiile. Asa ca, daca vrei sa te protejezi de raceala, febra si boli infectioase, consuma cat mai multe fructe de… Continue reading Smoothie bowl cu fibre din seminte de canepa
Impreuna cu inca multi oameni care au avut nevoie de un impuls, din 19 septembrie incepem cele 30 de zile cu cate 1 smoothie pe zi. Ne vom sprijini unii pe altii aici pe pagina sau pe grup https://www.facebook.com/groups/1609033202662180/. Mi-am luat angajamentul ca voi posta cate o reteta pe zi, dar si listele de cumparaturi in… Continue reading 30 de zile cu cate 1 smoothie pe zi
Super multa vitamina C si colorfila la pahar si un plus de antioxidanti . Momentul ideal de smoothie este in prima parte a zilei, as zice chiar la micul dejun – pentru o absorbtie usoara a micronutrientilor si pentru evitarea oricarui disconfort digestiv, fructele si verdeturile crude se mananca inainte de a fi consumat… Continue reading Smoothie-the power cleansear
Noua mea provocare pentru santatea dumneavoastra, consta in 3 zile detox cu sucuri. Noul meu plan de detoxifiere de 3 zile iti aduce reechilibru si vindecare in aproape toate bolile, inclusiv a cancerului. In cazul unor boli severe se recomanda perioade de regim succesive (mai multe grupe de cate 10 zile), cu o pauza de 3-5 zile intre… Continue reading 3 zile detox cu sucuri
Primul suc are la baza telina verde, care se stie ca este o bomba de nutrienti. Telina este incarcata de potasiu, acid folic, magneziu, calciu, fier, fosfor si amino-acizi esentiali. In plus, telina este unul dintre cele mai alcaline alimente pe care le poti darui corpului tau. La telina, adauga varza creata, mar verde, patrunjel,… Continue reading Cura detox cu sucuri
Va prezint o limoanda altfel, cu lavanda adica. Lavanda are următoarele proprietăți: • Antidepresiv • Analgezic • Antiseptic • Cicatrizant • Expectorant • Nervin • Vindecă rănile Ai nevoie : sucul de la 5-6 lamai sucul de la 1 portocala 1/2 lingura levantica uscata 400 ml apa … Continue reading Limonada cu lavanda
Limonada cu capsuni este bautura mea preferata vara aceasta.Este absolut delicioasa.Pentru ca imi plac bauturile pregatite in casa,naturale,cu ingredinete proaspete,impartasesc cu voi aceasta reteta . 500 g capsuni dulci si zemoase cateva frunze de menta 400 ml zeama de lamaie 1 l de apa plata/ carbogazoasa cateva linguri de miere/sirop agave cuburi de gheata Se… Continue reading Limonada cu capsuni
Nutriția joacă un rol cheie în funcționalitatea memoriei, de aceea este bine să te hrănești corect. Unele alimente protejează creierul, regenerează neuronii, încetinesc procesul de degenerare și au un efect pozitiv atunci când vine vorba de prevenirea bolilor cognitive. Ingrediente • 1 banana • cateva frunze salata • 1 lingurita de ulei de nuca de cocos sau de ulei… Continue reading Smoothie pentru imbunatatirea performantelor creierului
Nutriţie, Echilibru Hormonal şi Fitoterapie 