Retete, Smoothie, Vegan, Vegetarian

Smoothie cu goji

Un smoothie cu fructe de goji reprezinta mai mult decat un simplu fresh: este o bautura hranitoare si energizanta cu proprietati miraculoase pentru sanatate. Pregateste aceasta reteta, bucura-te de beneficii si vei afla de ce vedetele de talie internationala sunt innebunite dupa goji. Smoothie-ul cu fructe de goji se consuma proaspat, atat pentru a pastra concistenta preparatului, cat… Continue reading Smoothie cu goji

Retete dulci, Vegan, Vegetarian

Inghetata din caju si banane – reteta vegana

2 cani caju hidratat peste noapte sau 4 ore 3 banane coapte puse in congelator 1 pastaie vanilie sau pulbere vanilie organica varf de cutit de sare de mare fina 1/2 cana  sirop de arțar 1 lingura ulei de cocos topit 1/2 linguriță de suc de lămâie 1/2 cană nuci tocate 1/2 cană fulgi cacao ( optional ) Inmoaie caju… Continue reading Inghetata din caju si banane – reteta vegana

Sanatate, Vegan, Vegetarian

Surse naturale de proteina

Proteinele la micul dejun sunt foarte importante pentru că ne furnizează energia de care avem nevoie pe parcursul zilei şi ne conferă starea de saţietate, astfel încât sunt esenţiale pentru persoanele care doresc să slăbească, dar şi pentru cei care doresc să îşi crească masa musculară. Din păcate, majoritatea oamenilor sar peste micul dejun, uneori chiar şi peste prânz, şi… Continue reading Surse naturale de proteina

Sanatate, Vegan, Vegetarian

Surse naturale de fier

Fierul transporta oxigenul in organism, mareste rezistenta la efort fizic si intelectual, intareste rezistenta organismului, previne anemia. Semnele carentei de fier: anemie, iritabilitate, slabiciune, respiratie scurta, dureri de cap (mai ales in zona fruntii), oboseala, ameteala, paloare (care nu este insa un simptom obligatoriu). In cazul unei lipse grave de fier, apare o astenie marcata, pierderea… Continue reading Surse naturale de fier

Retete, Vegan, Vegetarian

Salata de anghinare- reteta si beneficii

Anghinarea este una din cele mai vechi plante cunoscute în istoria umanităţii. Originară din Etiopia, planta a fost adusă în Europa de Sud, traversând Egiptul Antic, unde a fost consemnată în desenele vechilor civilizaţii. Grecii şi romanii utilizau anghinarea pentru menţinerea sănătăţii ficatului şi vezicii biliare. În secolul al XVI-lea, în Europa era considerată o… Continue reading Salata de anghinare- reteta si beneficii

Dovleac, Retete, Sanatate, Vegan, Vegetarian

Supa crema de dovlecei- reteta de vara

Supele sunt pentru mine un lucru necesar.  Se face relativ simplu, e parfumată şi îţi asigură prânzul pentru câteva zile bune. Iar dacă nu vă place cu zucchini, puteţi porni de la reţeta de mai jos pentru a face supă de broccoli, sfecla, orice leguma va place. 4-5 dovlecei 1 cartof mare 2 cepe medii 3 catei de usturoi 3… Continue reading Supa crema de dovlecei- reteta de vara

Leacuri naturale, Remedii, Retete, Sanatate, Smoothie, Vegan, Vegetarian

Limonada cu ghimbir si turmeric- cea mai sanatoasa limonada

Daca ramai pe varianta simpla de limonada si ghimbir, ai grija sa nu exagerezi cu ghimbirul. Acesta are si un gust usor picant, care iti poate face bautura prea condimentata. Daca totusi se intampla sa ti se para ca limonada este prea uite, o mai poti echilibra adaugand putina lamaie. Limonada cu ghimbir si miere,… Continue reading Limonada cu ghimbir si turmeric- cea mai sanatoasa limonada

Leacuri naturale, Remedii, Sanatate, Smoothie, Vegan, Vegetarian

Detoxifierea limfei – Tratamente naturiste si dieta

Curățarea limfei este una dintre cele mai bune metode pe care le avem la îndemână pentru a favoriza și accelera eliminarea toxinelor din organism. Alimentele pe care le consumam sunt digerate de organism pentru a extrage substantele nutritive necesare pentru fiecare celula vie a corpului nostru. Celulele la randul lor proceseaza acesti nutrienti si astfel… Continue reading Detoxifierea limfei – Tratamente naturiste si dieta

Leacuri naturale, Remedii, Retete, Retete dulci, Sanatate, Smoothie, Vegan, Vegetarian

Smoothie pentru inimă

un avocado copt o banană, bine coaptă jumătate de lămâie o cană cu lapte vegetal : migdale, caju, nuci. pulbere din seminte de canepa Canah 80 g goji sau pulbere de goji   Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă, fină. Aceste sucuri aduc un aport mare de minerale si… Continue reading Smoothie pentru inimă