De curand am adus in magazinul nostru naturist din Ploiesti, prajituri raw vegan, iar cu aceasta ocazie, am sa va vorbesc cate putin de ce inseamna raw si ce beneficii au aceste prajituri din ingrediente proaspete. Se spune ca „tot ce e bun pe lumea asta ingrasa, e imoral, ilegal sau creeaza dependenta“. Ei bine,… Continue reading Dulciurile raw-vegan – ideale pentru sanatate
Este numit "fructul perfect": poate fi mancat la orice ora din zi, este plin de vitamine si fibre, iar pe termen lung contribuie la mentinerea sanatatii si a siluetei. In plus, este printre singurele alimente de care poti fi 100% sigur ca nu au fost modificate genetic sau ca nu au fost atinse de chimicale.… Continue reading Idei de sandwich cu avocado pentru un mic dejun rapid si satios
Ai nevoie de: 1/2 cana fulgi de ovaz ( exista si fulgi de ovaz fara gluten ) !!! 1 1/4 cana lapte vegetal de migdale, de cocos, orez, etc 1 lingurita miere/ sirop de artar cateva boabe de vanilie ( bio de la sonnentor) Pentru topping, poti folosi : *Fructe proaspte *Nuci, seminte * gem/… Continue reading Mic dejun vegetarian – porridge
500 g paste din seminte de in sau dovleac ( fara gluten) 1 conopida mica 50-70 g caju 3 lingurite drojdie nutritiva 1 lingurita tahini 1-2 catei usturoi lamaie sare 600 g ciuperci 1 ceapa mare Lasi caju la hidratat peste noapte, se curata si se pune separat la fiert conopida, tot cu… Continue reading Paste cu ciuperci si sos de caju
Batoane Bounty pregatite in casa si care imita perfect originalul. Reteta va garanteaza un desert extrem de gustos si mult mai sanatos. Ingrediente pentru 25 bucati: Umplutura de cocos: - 200g fulgi de cocos - 1 conserva lapte de cocos 400ml - 6 linguri ulei de cocos topit - indulcitor natural dupa gust la alegere:… Continue reading Batoane Bounty de casa
Un smoothie cu fructe de goji reprezinta mai mult decat un simplu fresh: este o bautura hranitoare si energizanta cu proprietati miraculoase pentru sanatate. Pregateste aceasta reteta, bucura-te de beneficii si vei afla de ce vedetele de talie internationala sunt innebunite dupa goji. Smoothie-ul cu fructe de goji se consuma proaspat, atat pentru a pastra concistenta preparatului, cat… Continue reading Smoothie cu goji
Ingrediente: 250 g cartofi 500 g spanac (frunze proaspete sau congelat) 1 lingura ulei de cocos nehidrogenat 1 ceapa 2 catei de usturoi 3-4 linguri de lapte de cocos 1 lingurita cu varf ghimbir proaspat ras sare himalaya piper negru Curata cartofii de coaja, pune-i intr-o oala maricica, acopera-i cu apa si fierbe-i pana cand… Continue reading Spanac cu cartofi
Am adunat cateva ingrediente interesante din frigider si din camara si mi-a iesit de un burger vegetarian delicios. Pentru chifteluta veggie am avut nevoie de : 200 gr năut hidratat 1 grăunte de usturoi 1/2 ceapă coriandru 1/2 legătură de pătrunjel sare roz de himalaya Solaris piper ulei de cocos presat la rece Mod de preparare Năutul… Continue reading Burger fara gluten din avocado
2 cani caju hidratat peste noapte sau 4 ore 3 banane coapte puse in congelator 1 pastaie vanilie sau pulbere vanilie organica varf de cutit de sare de mare fina 1/2 cana sirop de arțar 1 lingura ulei de cocos topit 1/2 linguriță de suc de lămâie 1/2 cană nuci tocate 1/2 cană fulgi cacao ( optional ) Inmoaie caju… Continue reading Inghetata din caju si banane – reteta vegana
Proteinele la micul dejun sunt foarte importante pentru că ne furnizează energia de care avem nevoie pe parcursul zilei şi ne conferă starea de saţietate, astfel încât sunt esenţiale pentru persoanele care doresc să slăbească, dar şi pentru cei care doresc să îşi crească masa musculară. Din păcate, majoritatea oamenilor sar peste micul dejun, uneori chiar şi peste prânz, şi… Continue reading Surse naturale de proteina
Nutriţie, Echilibru Hormonal şi Fitoterapie 