Rata de infertilitate continuă să crească în Romania,Canada și SUA și acum mai mult ca oricând, cuplurile se luptă să conceapă. Motivul din spatele acestui lucru este în mare parte necunoscut, dar expunerea noastră la substanțele chimice pentru mediu, sistemul alimentar și nivelul nostru de stres nu ne ajută cu siguranță. Să rămâi însărcinată trebuie să… Continue reading Sfaturi nutritionale pentru fertilitate
Ingrediente de care ai nevoie: 1 ceapa maruntita 1 catel de usturoi maruntit 1 bucata de telina maruntita 1 morcov maruntit 4 cani de apa 400 g de ciuperci taiate felii ½ lingurita de sare ¼ lingurita de piper 1 conserva de rosii bio 2 morcovi taiati felii 1 telina 2 cartofi mari taiati cuburi… Continue reading Tocanita din ciuperci, mazare si cartofi
In India untul ghee se prepara in fiecare casa si se utilizeaza in viata de zi cu zi, atat pe cale interna, cat si externa. Datorita procedeului de clarificare, la prajire nu rezulta substante nesanatoase. Grasimea din ghee atinge procentul cel mai ridicat de digerare si absorbtie dintre toate grasimile: 95 %! Este foarte util copiilor… Continue reading Cum gatim sanatos – Unt de Ghee
Înca de la o vărstă fragedă copiilor le pot fi funizate informaţii despre ce înseamnă nutritia sănătoasă. Obezitatea infantilă a intrat pe un trend ascendent în România. Surprinzător sau nu, cifrele arată că unul din 3 copii are probleme cu greutatea. Din păcate, canalele de comunicare sunt sufocate de informații pe tema nutriției, foarte multe dintre… Continue reading Nutritia in gradinite si scoli – ateliere si programe alimentare
Dragelor, incepand cu luna Septembrie, am inceput sa preiau si cazuri cu afectiuni de dezechilibru hormonal, iar toate acestea in urma absolvirii cursului de Consilier Hormonal. Am fost binecuvântată cu oportunitatea de a ajuta comunități de femei care au trecut prin dieta de echilibrare hormonală, cu rezultate care schimbă viata. Spre surprinderea mea, cel mai mare… Continue reading Program nutritional de echilibru hormonal pentru femei si barbati
Pentru a mentine tot timpul "bateriile incarcate", este important sa ai o dieta echilibrata, sa faci miscare in mod regulat si sa dormi suficiente ore pe noapte. I nsa respectarea cu strictete a acestor reguli nu este intotdeauna posibila, in special cand ai un job solicitant, cand esti extrem de ocupat in viata de zi… Continue reading Remedii naturale pentru vitalitate si echilibru
Multe din femei se confrunta cu pilozitatea excesiva, oboseala accentuata, anxietatea, cresterile necontrolate in greutate, durerile si tulburarile menstruale, infectiile urinare si acneea sunt toate produse de dereglarile hormonale din organism. Chiar daca nu ne place, hormonii sunt cei raspunzatori pentru starea noastra de spirit, energia, metabolismul, libidoul si felul cum arata pielea noastra. Daca… Continue reading Echilibrarea hormonala prin alimentatie
De ani de zile văd în consultație persoane care au ținut diverse regimuri alimentare, în general pentru a slăbi și care ulterior au luat la loc în greutate, de obicei ajungând la o greutate superioară greutății de plecare. Aproape in fiecare zi citim sau auzim vorbindu-se despre noi cure de slabire miraculoase care ne vor… Continue reading Dietele – intre mit si realitate
La nivel intestinal, microbiomul include cel putin 1 000 de specii diferite de bacterii avand peste 3 milioane de gene (de 150 de ori mai multe decat genele umane) si cantarind pana la 2 kg. Ne vine să credem sau nu, corpul nostru este un mic univers, și încă unul foarte complex. Cercetătorii și-au îndreptat… Continue reading Microbiomul si alimentatia
Vă întrebaţi ce caută hormonii în mâncarea pe care o punem pe masă? Ei bine, hormonii sunt administrați de exemplu animalelor tinere (pui, vite) pentru a le face să crească mai rapid şi a câştiga cât mai mult în greutate. Vacile de exemplu cresc mai repede, au mai multe carne şi produc mai mult lapte.… Continue reading Hormonii din alimentatie
Nutriţie, Echilibru Hormonal şi Fitoterapie 