RETREAT
Tu ești Universul
Stiai ca Tu esti Universul?
Încetinește, explorează și respiră conștient, aceasta este tema retreatului : Tu Ești Universul! Ca femeie, uneori poți simți că viața ta este guvernată de hormonii tăi! Ei bine, chiar așa este!
Pe măsură ce trecem prin diferitele vârste și etape ale vieții, hormonii noștri fluctuează și se schimbă, iar acest lucru poate avea un efect dramatic asupra modului în care ne simțim și arătăm fizic, precum și asupra stabilității noastre emoționale. Ceea ce avem nevoie este un echilibru în viața noastră; ceva care să contracareze această lipsă de simetrie și să ne restabilim echilibrul.
Acest retreat de 4 zile este despre găsirea acestui echilibru, prin:
- Nutriție Hormonală si integrativa
- Ateliere de meditatie, respiratie si terapie cu sunet
Te invităm în retreat
Felul in care gandim despre noi insine are impact asupra cum ne simtim, asupra starii corpului fizic. Genul de emotii in care ne infuzam zilnic are impact asupra modului in care gandim despre noi insine si apoi are impact asupra starii de sanatate. Si cand zicem sanatate ne referim la sanatate fizica, emotionala si mentala.
Cele trei: mentalul, emotionalul si fizicul, se arata a fi conectate in mod direct. Plus mai suntem conectati si la nivel transgenerational si ne influentam unii pe altii din generatie in generatie la nivel de stare fizica, la nivel de cum gandim si cum simtim viata.
Va fi o sărbătoare a tot ceea ce suntem noi ca femei și te va ajuta să înțelegi nu numai ce începe să se întâmple cu corpul tău, dar și să înțelegi aceste schimbări.
Vă vom ajuta să înțelegeți de ce aveți nevoie atât din punct de vedere nutrițional, cât și din punct de vedere energetic pentru a gestiona aceste tranziții, precum și cum să vă mențineți în formă, sănătosă și puternică.
Vor fi, de asemenea, delicii sănătoase, exerciții informative, explicații detaliate și discuții – precum și rețete la pachet și o pungă cu bunătăți pentru toți cei care participă.
Te invităm si pe tine alaturi de noi in aceste care a luat forma unui retreat, in afara orasului, departe de galagie, intr-o oaza verde – Alunis, Buzau
Descoperă programul!
Aceste zile se împart în ateliere pline de informații și multă practică:
Ziua #1
Joi, 07 Septembrie
Check-in – intre 13-16:00
Ceremonie de deschidere – ora 17:00 -18:00
Pauza – 18:00- 18:15
Atelier – Exercitiu practic de curatare a energiilor si emotiilor de peste zi-scurt istoric despre puterea gandului – 18:45
Cina – 19:00
Ziua #2
Vineri, 08 Septembrie
Mic dejun – 7:30-9:00
Atelier Nutritie Hormonala Teodora – 9:30 – 12:00
Pranz – 13:00
Atelier Mariana – 16:00 – 19:00
Cina – 19:30
Reflectie si sharing de grup/ socializare
Ziua #3
Sâmbătă, 09 Septembrie
Mic dejun– 7:30-9:00
Atelier nutritie Teodora 9:30 – 12:00
Pranz – 13:00
Drumetie – 16:00 – 18:00
Cina – 19:00
Foc de tabara daca ne permite vremea
Ziua #4
Duminică, 10 Septembrie
Mic dejun– 7:30-9:00
Atelier Mariana – 9:30 – 11:30
Pranz – 12:00
Plecare – 13:30-14
Ce o sa facem în cadrul atelierelor de nutriție și coaching hormonal de grup?
- Aflați care este rolul estrogenului și al progesteronului în organism
- Cauzele și simptomele dominanței estrogenului (SOP, endometrioză, fibroame și chisturi)
- Cum dezechilibrul tiroidian duce la nereguli menstruale
- Cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural și să-ți revigorezi corpul dintr-o stare de boală
- Cum stresul duce la dezechilibre hormonale si sutinerea in burn out prin alimentatie si suplimente
- Aflați cum intestinul și ficatul vă influențează echilibrul hormonal
- Suplimentele care nu se iau dupa ureche, ci cu recomandare specializată
- Alimentația pe faze menstruale
- Produsele toxice din mediu si perturbatorii endocrini
Pentru cine este acest retreat?
Tu sau cineva pe care îl cunoști care suferă de:
- Modificări ale dispoziției
- Endometrioza
- Menstruatii dureroase/neregulate
- Fibroame uterine
- Sindrom ovar polichistic
- Burn-out
- Bufeuri
- Infertilitate / avort spontan precoce
- Chist ovarian
- Sensibilitatea sânilor
- Creștere în greutate inexplicabilă
- Somn prost
- Anxietate
- Depresie
- Sindrom premenstrual
Ce o sa facem în cadrul atelierelor de meditatie, respiratie si terapie cu sunet?
In acest retreat mi-am propus sa va aduc mai aproape de voi in interior prin conectarea la Sursa si amplificarea starii de sanatate si echilibru hormonal cu ajutorul mantrelor, vom respira abdominal constient si vom face meditatie de echilibrare a sistemului endocrin.
Dar ce sunt Mantrele?
Mantra este concentrarea in vibratie a unui sunet.
Este rostirea sacra a unui cuvant, sunet sau fraza scurta care are putere pshiologica si spirituala, cu ajutorul mantrelor curatam atat invelisul fizic, cat si spiritul.
Repetarea si ascultarea are puterea de a vindeca boli.
Repetarea mantrelor da putere pentru atingerea obiectivelor si duce la un nivel mai inalt de constiinta.
Beneficii:
-calmeaza sistemul nervos,
– calmeaza durerile la ciclul menstrual pana la disparitie,
-echilibreaza sistemul endocrin si hormonal,
-reduce anxietatea
-linisteste mintea,
-intareste imunitatea,
-ajuta la combaterea depresiei si bournautului,
-imbunatateste concentrarea,
-elimina oboseala si reda vitalitate.
Acest retreat este pentru domnisoarele ,doamnele care doresc sa-si imbunatateasca calitatea vietii. Va astept sa lucram impreuna la echilibrarea sistemului endocrin si hormonal prin echilibrarea celor 7 centrii energetici ai corpului uman prin rostirea mantrelor, orin exercitii de respiratie si meditatie, dar si terapie cu sunete.
Cine te va ghida?
Teodora Necula
Sprijin femeile în echilibrarea holistică- minte, corp și suflet.
Privind la sănătatea hormonală și la corpul emoțional în ansamblu – ajut femeile să se vindece într-un mod integrativ – nu doar abordând simptomul, ci și cauza principală.
Consider ca schimbarile de dispozitie, oboseala cronica, ingrasarea, picarea parului, acneea, infertilitatea NU sunt boli care sa poate fi vindecate cu o pastila pe care sa o iei toata viata sau printr-o injectie.
Problemele hormonale incearca intodeauna sa ne transmita ca ceva este in neregula cu organsimul si iata ca de aici porneste munca de detectiv, pe toate planurile vietii : mental, emotional, energetic si mai apoi fizic.
Viziunea mea este, cum mancati, cum va miscati, ce suplimente alegeti si cum ganditi sunt factori care influenteaza in cea mai mare parte felul in care va simtiti.
Cel mai bun moment pentru de deveni sau ramane sanatoasa e inainte sa va confruntati cu probleme care va supara sau deranjeaza, inainte sa dezvoltati afectiuni grave.
Mariana Serban
Este terapeut, trainer si coach, maestru Reiki si coordonator al Grupului de practica Reiki, voluntar in cadrul Asociatiei Reiki Usui Brasov.
Instruirea mea este permanenta astfel incat tu sa beneficiezi de cel mai bun suport, spatiu energetic
Stiai ca un spatiu este bine sa fie curatat energetic inainte de a locui in el ?
Lucrul cu energia este pasiunea mea de suflet.
Te pot ajuta si sustine in ati gasi propriile raspunsuri, a avea o stare mai buna de sanatate, claritate, liniste interioara si echilibru.
Lucrez holistic de peste 17 ani cu ambele sexe ,inclusiv copii si animalute (pisicute si catelusi), in cabinet unu la unu, terapie la distanta si tin cursuri de initiere Reiki de 15 ani.
Locație
Alunis Retreat Buzau – Am ales o locație în mijlocul naturii și este situată la 2 ore si jumate de Bucuresti.
Locurile pentru această tabără sunt limitate la 14 si se vor ocupa în ordinea înscrierilor!
Investiție
Investiția pentru acest retreat: 2090 lei early bird pana pe 30 iunie, iar apoi pretul intreg 2350 lei.
Prețul include:
- 3 nopti de cazare și 3 mese / zi
- Ateliere transformatoare de nutritie si terapie energetica
- Acces la ciubar
- Plimbare in natura cu ghid local
- Susținere pe tot parcursul retreat-ului
- Goodie bags pentru fiecare participanta
Prețul nu include transportul până la locație.
Informații utile:
Confirmarea locului se va face după plata avansului de 1000 RON nerambursabil.
Dacă nu mai poți ajunge, te rog să ții cont că avansul este nereturnabil și va trebui să îți găsești tu un înlocuitor. Doar în cazul unei situații de forță majoră, retreatul se va anula și vei primi banii înapoi.
Dacă există neclarități, întrebări, nu ezitați să ne scrieți pe adresa natbiolifebio@gmail.com.
Persoană de contact: Teodora Necula – 0753 68 80 46
Te asteptam cu drag si abia asteptam sa ne cunoastem ❤️
