echilibru hormonal, Nutriţie

Program nutritie slabit si stil de viata sanatos

Alimentatia este strans legata de traditia si obiceiurile alimentare ale unei tari, de obiceiurile familiale, toate acestea determinand anumite preferinte alimentare, de multe ori daunatoare si necorespunzatoare alimentatiei rationale. O nutritie bună este o condiție a sănătății. O nutritie corectă poate aduce corpului vitalitatea de care avem nevoie pentru a menține o bună funcționare a… Continue reading Program nutritie slabit si stil de viata sanatos

Leacuri naturale, Remedii, Sanatate

Suplimentele ce ne ajuta sa tinem pasul cu varsta (anti-ageing)

Cautam formula „tineretii fara batranete”, desi realitatea ne arata ca imbatranirea este un proces ireversibil, care incepe sa-si pregateasca terenul in corpul nostru cu mult inainte ca noi sa observam primele fire albe sau ridurile. Folosirea suplimentelor alimentare contribuie la sanatatea de ansamblu, la nivel celular, pastrand metabolismul, hormonii si organele vitale in forma. Odata… Continue reading Suplimentele ce ne ajuta sa tinem pasul cu varsta (anti-ageing)

Leacuri naturale, Remedii, Sanatate, Vegetarian

Cand se incepe imunizarea copilului ?

Odata cu inceperea gradinitelor si a scolii, la intrarea copiilor in colectivitate, pediatrii avertizeaza asupra pericolului de raspandire a bolilor infectioase, extrem de contagioase. Cu precadere respiratorii si ORL. Pentru a-i proteja de problemele de sanatate, se recomanda inceperea imunizarii de la sfarsitul lunii august, inceput de septembrie ( cel tarziu ). Cat de importanta… Continue reading Cand se incepe imunizarea copilului ?

Nutriţie, Sanatate

Workshop Nutritie – Crearea unui stil de viata sanatos

Ma bucur sa va invit la urmatorul Workshop despre Nutritie pe care il voi tine in data de 05 Iulie incepand cu ora 17:00, sala de conferinta Vigo Hotel, Ploiesti, Blv. Independentei, nr 28. Pentru ca un stil de viata echilibrat si sanatos presupune sa includem in programul nostru zilnic atat antrenamente sportive cat si… Continue reading Workshop Nutritie – Crearea unui stil de viata sanatos

Sanatate

Diversificarea alimentației pentru bebeluși și copii

Diversificarea alimentației presupune intoducerea unor noi alimente și texturi în alimentația copilului, trecând de la o alimentație ce constă exclusiv în lapte la una mai variată. Începe prin a oferi celui mic cerealele, fructele și legumele înainte de a trece la carne, pește și ouă. Bebelușul tău va accepta treptat alimentele cu o textură mai solidă: după… Continue reading Diversificarea alimentației pentru bebeluși și copii

Leacuri naturale, Remedii, Sanatate

Maitake, ciuperca care stimuleaza imunitatea, ucide celulele canceroase si previne diabetul

Maitake este una din ciupercile cu proprietăți medicinale folosite și în ziua de astăzi sub diverse forme. Aceasta este originară din Japonia, iar în traducere liberă, înseamnă ciuperca dansatoare. Se spune că în vremuri străvechi, această ciupercă era cunoscută ca fiind foarte prețioasă din punct de vedere medical, iar greutatea ei putea fi schimbată în… Continue reading Maitake, ciuperca care stimuleaza imunitatea, ucide celulele canceroase si previne diabetul

Leacuri naturale, Remedii, Sanatate

Tratamente naturiste pentru alergie

Primavara este anotimpul in care se declanseaza in primul rand alergiile respiratorii, ce imbraca multiple forme de manifestare, printre care rinita alergica, faringo-laringita alergica, astmul bronsic alergic. Insa desi par dificil de tratat, alergiile respiratorii pot fi ameliorate si cu remedii naturale Alergia este o reacţie anormală a organismului la una sau mai multe substanţe, inofensive… Continue reading Tratamente naturiste pentru alergie

Remedii, Retete, Sanatate, Smoothie, Vegan, Vegetarian

Smoothie digestiv

Smoothie-urile preparate cu ingrediente benefice pentru sistemul digestiv nu doar ca faciliteaza procesul de digestie, dar ajuta si la o mai buna absorbtie a vitaminelor si mineralelor. Iata ce fructe sunt bune intr-un smoothie pentru digestie! Ananasul este bogat in fibre si bromelaina, o enzima digestiva, care ajuta la descompunerea alimentelor si la absorbtia proteinelor din… Continue reading Smoothie digestiv

Retete, Sanatate, Vegan, Vegetarian

Chiftele de naut la cuptor – falafel ( de post )

Ingrediente chiftelute din naut, de post:   250 g naut boabe 1 legatura de patrunjel tocat 4 catei de usturoi + 1 catel de usturoi optional, pentru sosul de smantana 1 ceapa 2 linguri de amestec de legume uscate ulei de masline sare dupa gust smantana vegetala, optional 2 linguri de faina de hrisca, tot optional Nautul se lasa… Continue reading Chiftele de naut la cuptor – falafel ( de post )

Leacuri naturale, Remedii, Sanatate

Beneficiile vitaminei C

Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este unul dintre cei mai siguri si mai eficienti nutrienti. Printre beneficiile sale se numara protejarea organismului impotriva deficientelor imunitare, a bolilor cardiovasculare, a problemelor prenatale, a bolilor de ochi si chiar impotriva imbatranirii pielii. Vitamina C se absoarbe în organism prin mucoasa bucală, cea esofagiană… Continue reading Beneficiile vitaminei C