Nutriţie

Sfaturi practice pentru a evita excesul alimentar (sau de kilograme)

Evitarea exceselor alimentare este o provocare de natura psihologica, de aceea strategia trebuie sa porneasca initial cu un plan mental bine pus la punct, care sa conduca la un comportament corespunzator. Constientizarea efectelor hranei consumate A manca mult sau putin sunt termeni relativi, care pot avea o semnificatie diferita de la o persoana la cealalta.… Continue reading Sfaturi practice pentru a evita excesul alimentar (sau de kilograme)

Nutriţie

Nutritie la birou – crearea unui loc de muncă sănătos

Este de la sine înțeles că un loc de muncă sănătos este un lucru bun și toți ne dorim unul. Dar, exact ce este un loc de muncă sănătos? Oamenii pot fi sănătoși, dar locul tău de muncă poate fi sănătos? În calitate de nutritionist pentru sănătate corporativă, spun DA, locul de muncă poate fi un… Continue reading Nutritie la birou – crearea unui loc de muncă sănătos

Remedii, Sanatate

Cum gatim sanatos – Unt de Ghee

In India untul ghee se prepara in fiecare casa si se utilizeaza in viata de zi cu zi, atat pe cale interna, cat si externa. Datorita procedeului de clarificare, la prajire nu rezulta substante nesanatoase. Grasimea din ghee atinge procentul cel mai ridicat de digerare si absorbtie dintre toate grasimile: 95 %! Este foarte util copiilor… Continue reading Cum gatim sanatos – Unt de Ghee

echilibru hormonal, Leacuri naturale, Nutriţie

Program nutritional de echilibru hormonal pentru femei si barbati

Dragelor, incepand cu luna Septembrie, am inceput sa preiau si cazuri cu afectiuni de dezechilibru hormonal, iar toate acestea in urma absolvirii cursului de Consilier Hormonal. Am fost binecuvântată cu oportunitatea de a ajuta comunități de femei care au trecut prin dieta de echilibrare hormonală, cu rezultate care schimbă viata. Spre surprinderea mea, cel mai mare… Continue reading Program nutritional de echilibru hormonal pentru femei si barbati

Nutriţie, Sanatate

Echilibrarea hormonala prin alimentatie

Multe din femei se confrunta cu pilozitatea excesiva, oboseala accentuata, anxietatea, cresterile necontrolate in greutate, durerile si tulburarile menstruale, infectiile urinare si acneea sunt toate produse de dereglarile hormonale din organism. Chiar daca nu ne place, hormonii sunt cei raspunzatori pentru starea noastra de spirit, energia, metabolismul, libidoul si felul cum arata pielea noastra. Daca… Continue reading Echilibrarea hormonala prin alimentatie

Leacuri naturale, Nutriţie, Remedii

Remedii naturiste pentru endometrioza

Aproximativ 176 milioane de femei sufera de endometrioza, o afectiune ce ramane in mare parte un mister pentru progresul ştiinţific, medicina nu a reuşit să ofere o explicaţie completă şi logică pentru aceasta afecţiune. Ce este endometrioza ? Endometrul reprezinta mucoasa care tapeteaza cavitatea uterina si care se elimina prin menstruatie. La femeile sanatoase, regasim… Continue reading Remedii naturiste pentru endometrioza

Nutriţie

Cele mai nesanatoase mancaruri din lume

Traim in cea mai toxica lume care a existat vreodata. De la aerul pe care il respiram, apa pe care o bem si cu care ne spalam si pana la hainele de pe noi dar mai ales la mancarea pe care o mancam, lumea noastra este plina de toxine si tot felul de substante ce… Continue reading Cele mai nesanatoase mancaruri din lume

Nutriţie

Poftele alimentare si nevoile organismului

Ni se întâmplă uneori să avem poftă de ceva dulce sau de ceva sărat, de fructe sau de prăjeli. Fiecare poftă în parte este în realitate un mesaj transmis de către organismul nostru, pentru că fiecare poftă corespunde unei carențe de vitamine, minerale sau acizi grași.   Principalele pofte alimentare si bolile asociate acestora Pofta… Continue reading Poftele alimentare si nevoile organismului

Leacuri naturale, Nutriţie

Cum mancam corect de sarbatori ? Sfaturi nutritionale

În această perioadă mulți dintre români țin post. Indiferent dacă au ales sau nu să se abțină de la produse de origine animală, românul e obisnuit ca pe masa de Paste să aibă foarte multe feluri de bucate. Toate grase, majoritatea pe bază de carne de miel, stropite din plin cu vin. An de an,… Continue reading Cum mancam corect de sarbatori ? Sfaturi nutritionale

Leacuri naturale, Remedii, Sanatate

Maitake, ciuperca care stimuleaza imunitatea, ucide celulele canceroase si previne diabetul

Maitake este una din ciupercile cu proprietăți medicinale folosite și în ziua de astăzi sub diverse forme. Aceasta este originară din Japonia, iar în traducere liberă, înseamnă ciuperca dansatoare. Se spune că în vremuri străvechi, această ciupercă era cunoscută ca fiind foarte prețioasă din punct de vedere medical, iar greutatea ei putea fi schimbată în… Continue reading Maitake, ciuperca care stimuleaza imunitatea, ucide celulele canceroase si previne diabetul