După cum spune o vorbă din bătrâni, nicio masă nu trebuie să excludă carnea de peşte. Şi este un lucru bun pentru că este foarte sănătos pentru organism şi are un conţinut ridicat de nutrienţi. Carnea de peste contine atat de multi nutrienti importanti, inclusiv proteine, incat, asa cum apreciaza si nutritionistii, ar trebui sa […]
Importanta pestelui in alimentatie ( Reteta cu somon ) Read More »
Ai nevoie de : 1 salata verde 1 pumn baby spanac 2 morcovi tăiați feliuțe subțire Porumb 1 ceașca 2 oua fierte Roșii cherry 250 g 100 g quinoa fiarta Jumătate de piept pui Ulei măsline Ulei de cânepa Ulei de arahide Opțional : crutoane Oțet balsamic Sare Inainte de a gati quinoa, spal-o! Deasupra
Salata verde cu quinoa Read More »
Ai nevoie de : ¾ cană quinoa 1-2 cani varza rosie tocata 1 ardei kapia, cuburi ½ ceapa rosie, cuburi 1 cană morcovi feliati ½ ceasca coriandru ¼ ceasca cuburi ceapa verde ½ ceasca jumatati caju Optional: 1 cana naut patrunjel Pentru sos: ¼ ceasca unt de arahide 2 lingurite de ghimbir proaspat ras Sos
Salata quinoa si caju ( fara gluten ) Read More »
